女神秋天补水小妙招（这样补水健康又养生）

俗话说春困秋乏，如今秋老虎来袭，入秋之后尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热。特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的！

这个时候不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。秋季多喝养生茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎，解毒防病，还有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效。

菊花茶：是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

玫瑰花茶：中医认为玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

枸杞茶：一般细分为枸杞芽茶和枸杞叶茶两种，枸杞芽茶是枸杞叶长出时鲜的枸杞芽尖采摘后加工而成的，枸杞叶茶是采枸杞叶经加工而成的， 相对，枸杞芽茶养分更足，口感更佳。

泡枸杞茶时，可以和枸杞一块泡，果红茶绿，汤明，在服用时最好将枸杞叶，枸杞果一块吃掉，因为枸杞很多的养分全在果实里面。

青茶：又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

茉莉花茶：又叫茉莉香片，属于花茶，已有1000多年历史。世界茉莉花茶发源地为福建福州，其茶香与茉莉花香交互融合，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效，是一种健康饮品。

桂花茶：很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

如果觉得《女神秋天补水小妙招（这样补水健康又养生）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！