夏季多食“酸味”食物有哪些小窍门 增强肝脏的功能（防治疾病）

TIPS：本文共有 606 个字，阅读大概需要 2 分钟。

借笔之光，传递能量。

我们老家有一种说法，多吃醋有利于消化。

在这个夏天，炎热的太阳是否经常让你感觉到不舒服？经常出汗、体温上升、患上空调病、脸部出油厉害，闷出痘痘来………在炎热的夏季，吃一点酸酸的食物，对我们的健康是非常有益的。

酸酸的味道，是有机酸释放出来的。我们吃一些酸酸的食物，可以帮助我们，健脾胃，更容易吸收一些有益的微元素。还可以增强我们的肝脏功能，防治其他的疾病。

一.祛湿生津，健脾胃。促进开胃的食物有：山楂葡萄，番茄，菠萝猕:，猴桃，乌梅和草莓等。他们酸酸的味道能够防止吐泻，去除湿气，可以预防因失汗汗过多而耗费气力。同时又能够生津解渴，促进胃肠道的消化和吸收。

二.增进食欲。夏季我们喜欢吃一些冰凉的食物，饮用冰凉的饮料，而经常摄入过多的饮品，会影响我们胃肠道的功能。我们可以选择用醋调味儿，一方面增加了我们的食，另一方面有杀死了菜中的细菌，可防止得肠道的传染病。

三.增强胃液的杀菌力。在炎热的太阳下，我们必须保证自己能够有充足的水分。水分可以维持我们的血容量，降低我们血液的粘稠度，帮助排出我们机体内的毒物。但是饮水和“酸”有什么关系呢？喝的水多了会稀释我们的胃液，降低胃酸杀菌的能力，这时候我们就需要这一些酸酸的食品来增加胃酸度，帮助杀菌和消化。

四.吸收营养素。在夏天尤其要注意均衡营养，除了一日三餐之外，我们还要注意多吃水果和蔬菜，多补充一些维生素和钙剂。水果和蔬菜可以帮助增加钙等营养素的吸收。

如果觉得《夏季多食“酸味”食物有哪些小窍门 增强肝脏的功能（防治疾病）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！