建议：肝不好的人 这6种水果可以多吃点（或许能帮助修复肝功能）

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众所周知肝脏是身体当中非常重要的器官，它主要负责代谢毒素和分解毒素的工作，若是肝脏功能运转失常，会导致身体中毒素无法及时的排出体外，会在身体中堆积过多的毒素，引发各种疾病。

其次肝脏的健康程度与我们的日常饮食有密切相关的联系，今天医生就带大家科普一下，在生活中哪些食物有助于肝脏的健康。

建议：肝不好的人，这6种水果可以多吃点，或许能帮助修复肝功能

①：李子

在中医上认为：李子具有生津止渴，泻肝利水，养护肝脏等功效，李子中含有黄素甙成分，它是一种干扰素，诱导物。

而且李子有解酒的功效，酒醉的人不妨尝试一下。

②：乌梅

乌梅有和肝气、养肝血的效果，而且在所有的酸味食物中乌梅最具营养价值。

屏幕前的朋友们可以多吃乌梅，增强肝脏的解毒功能，可以更快的排出毒素，以此达到维护肝脏的目的。

③：葡萄干

葡萄干中含有丰富的维生素，如果是肝脏功能运转失常的人群，在日常生活中可以多吃葡萄干，减轻肝脏的代谢负担，有利于维护肝脏的健康程度。

葡萄干中所含有的营养成分有利于食物的消化和吸收，有效的减轻了肠胃的消化负担。

另外葡萄干中所含有的营养成分和新鲜的葡萄并没有任何的区别，但葡萄干中所含有的糖分比较多，我们可以把葡萄干作为一种快速补充能量的食物物来食用。

④：橘子

酸甜多汁的橘子是很多人都特别喜爱的水果，但无论是橘子皮还是橘子肉，对人体都有很高的营养价值。

橘子果肉中含有特别丰富的维他命，肝部受损的人群建议多多食用橘子，可以帮助修复受损的肝细胞，提高肝细胞的活力，加快肝脏的运转功能，帮助肝脏清除身体中堆积的垃圾和毒素。

⑤：香蕉

香蕉中含有的果胶和膳食纤维能促进肠胃的蠕动，促使排便，

对于轻度便秘的人群在生活中可以多吃香蕉，有助于缓解便秘带来的不适感。

如果你的肝功能出现了异常，可以多吃香蕉，香蕉中所含有的营养成分可以增强肝脏细胞的活力，提升肝脏的代谢速度，排除堆积在肝脏内部的毒素，维护身体的健康状态。

⑥：柚子

柚子中含有的丰富的维生素，矿物质以及果胶等成分，有清热降火等功效。

但有的柚子味道比较苦，所以这就是为什么说柚子有降火的作用。

若是肝火旺盛，身体的排毒能力会有所下降，建议多食用柚子，降低肝火，清除毒素，达到保护肝脏的作用。

以下两种水果或会损伤肝脏细胞，尽量远离~

腐烂的水果：炎热的夏天已经过去，虽然说秋天已经来到，可是温度仍然很高，并不利于水果的存放，新鲜的水果在存放一天之后就出现了腐烂的情况，建议扔掉，不要在食用了。

家中老人会认为把腐烂的水果去除就可以了，其实这种想法是错误的，水果在腐烂之后，存在的细菌和微生物在不断的繁殖，哪怕干净的部位也会存在对人体有害的细菌，食用之后可能会对身体造成伤害。

颜色鲜艳的水果：有很多不良商家为了赚取更大的利益，让水果看起来更加的鲜艳，让人充满购买欲望，因为在水果的表面涂抹一层催熟素或者色素。

若是这些成分进入人体之后会对肝脏造成伤害，严重时诱发肝部疾病。

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