知道哪些花朵可以吃吗 花朵粥你吃过吗（好吃又好看）

TIPS：本文共有 1200 个字，阅读大概需要 3 分钟。

花茶最近几年特别受欢迎，爱美的女姓特别喜欢喝花茶，既可以养生，味道也很好，清淡又充满花香。平时去咖啡馆跟朋友们闲聊，有时喝咖啡多了怕伤皮肤，有时在大晚上喝了咖啡又怕回去睡不着，通常这样的情况下，大部分人一般都会选择水果茶或者花茶。大家都喝过花草茶，花草粥你吃过吗?功效还特别好，今天给大家推荐几款好吃又养生的花草粥，喜欢养生的快点来收藏哦！

第一道、玫瑰花粥

玫瑰花粥有理气平肝，促进血液循环的功效，但糖尿病患者不宜多食。

【材料清单】

玫瑰花5克，粳米50克，红糖适量

【制作方法】

1、用新鲜粳米熬制成粥。

2、煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，加红糖调味，即可食用。

提示:熬此花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放

的小玫瑰花蕾。

第二道、菊花双米粥

菊花双米粥有清热祛风，明目解毒的功效，脾胃虚热、反胃呕吐者适宜食小米。

【材料清单】

干菊花3克，小米50克，大米100克，枸杞子3克，盐3克，糖20克

【制作方法】

1、菊花、小米、大米洗净，枸杞子用温水泡洗。

2、取瓦煲，注入适量清水，置火上，中火煮沸，入小米、大米，改小火煲约30分钟。

3、加入菊花、枸杞子、盐、糖，继续煲10分钟至熟透即可食用。

提示:干菊花要选平时泡茶喝的药菊，一般药店都有售。

第三道、银耳菊花粥

银耳菊花粥有减少脂肪吸收，减肥的效果，但发热、腹胀、湿热痰火偏盛者忌食糯米。

【材料清单】

银耳30克，菊花10克，糯米150克，糖适量

【制作方法】

1、银耳洗净泡发，摘成小朵；菊花、糯米洗干净。

2、取瓦煲，入清水，置炉上，中火煮沸，入糯米，改用小火煲至糯米开花。

3、再投入银耳、菊花，调入糖，继续用小火煲15分钟，即可食用。

提示:菊花不宜过多，在煲时火候要先大后小。

第四道、金银花赤豆粥

金银花赤豆粥有消暑祛湿，提高免疫力，但脾胃虚寒及气虚体弱者不要食用。

【材料清单】

大米150克，金银花15克，赤豆50克，糖适量

【制作方法】

1、大米洗净，金银花用温水浸泡，赤豆用开水泡透。

小火烤

2、取瓦煲，入适量清水，煮沸，入大米、赤豆，改小火煲至大米开花。

3、再加入金银花，调入糖，用小火煲15分钟即

食用。

提示:金银花不宜多放，赤豆在煲粥前要泡透。

第五道、木棉花粥

木棉花粥有清热、祛湿、解暑、利尿的功效，但体质虚寒者慎用。

【材料清单】

木棉花10克，粳米100克，冰糖适量

【制作方法】

1、将木棉花洗净，粳米洗净、浸泡。

2、粳米放入锅中，加适量清水，以小火煮粥。

3、待粥将熟时放入木棉花，再煮10分钟，粥成后放入冰糖溶化即可食用。

提示:适合在夏季食用。

第六道、桃花粥

桃花粥有辅治女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥无华等功效，桃花偏凉，适用于肠周燥热便秘。

【材料清单】

桃花5克，粳米100克，蜂蜜适量

【制作方法】

1、将粳米洗净，稍浸泡；加适量水，煮粥。

2、粥煮成后，放入桃花，搅拌，以小火煮熟。

3、待粥稍凉，放入蜂蜜调味即可。

提示:通便即停，不宜久服。

如果觉得《知道哪些花朵可以吃吗 花朵粥你吃过吗（好吃又好看）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！