山药片泡水什么时候喝（不同的时段喝不同的功效）

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山药是日常生活中很常见的食物，山药可以煮来吃，也可以做成山药汤，还可以用山药泡水来喝，不管怎么样来吃山药，都能发挥山药的最大功效的，山药口感是非常好的，食用功效也是大家都很认可的，只有在正确的时间服用山药水才能发挥作用，那么山药片什么时候喝最好？

山药片的营养功效

第一，山药片具有很好的健脾养胃功效。因为山药当中含有很多的粗纤维成分，能够刺激胃肠道的蠕动，还能更好的促进肠胃内容物的排空，更有助于消化，单吃山药片泡水效果会更好的。

第二，山药片还可以降血压，尤其是长期高血压病人是非常适用的。还能治疗肾虚，糖尿病以及神经衰弱症等。

第三，抗衰老。山药片含有丰富的活性酶成分，这种成分能有效的抗衰老，能抗氧化，能减轻皮肤的老化细胞，尤其是增强皮肤活性都是有好处的。

第四，山药片泡水还能抗肿瘤，山药片泡水能增强免疫力，尤其是对于细胞的免疫机制都有很好的抑制作用，特别是对于肿瘤患者是非常适合的。

山药片泡水什么时候吃

山药片的营养功效和吃的时间也是有一定的联系的，尤其是可以根据身体的需要来选择最佳的服用时间的，山药片泡水建议是每天上午9点到11点的时候服用能起到很好的补益健脾的作用，如果是在早上的三五点服用能有效的改善肺虚。

山药片是完全可以用来泡水喝的，此外山药片泡水的时候也是需要掌握好时间的，要选择在什么样的时间来喝产生的功效也是不同的，山药水虽然有诸多的好处，但是喝的时候还是要注意禁忌，比如糖尿病人是不能过量服用的，还有喝山药片的时候一定要注意配伍禁忌。

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