怎么减腰后的赘肉的效果才好呢

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小编今天穿衣服的时候发现自己的腰部的赘肉又多了一些，以前能够穿上的衣服现在又穿不上了，觉得自己的腰部比以前大了一圈。很多漂亮衣服都穿不上了，而且自己的胃口也变得越来越大，现在十分苦恼，准备要减去腰部的赘肉，给自己的人生来一次逆袭，这里小编就给大家说说怎么减腰后的赘肉才好。

1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。

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