燕麦片 “即食”和“煮食”哪个好（大厨：区别太大 别乱买）

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导语：燕麦片，“即食”和“煮食”哪个好？大厨告诉你：区别太大，别乱买！

大家也知道每年到冬季的时候，天气比较寒冷干燥，昼夜温差比较大，这个时候大家可能都不愿意做一些复杂的餐饭，所以都会自己在家里边儿备一些比较简单、营养又比较高的食材，比如说我们今天跟大家分享的一个燕麦，在这个季节，很多朋友们家里面都会多多少少的存一些。

因为燕麦它本身营养价值非常高的，里面富含大量的优质蛋白以及多种氨基酸、脂肪、维生素、还有多种的膳食纤维以及维生素，这些营养元素都对我们的身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，而且还能够起到一定的保护暖胃的效果。

但是，生活中我们常见的燕麦片它主要有两种，一种就是免煮形式，就是我们所说的即食燕麦，另一种就是需要煮过之后才能够使用的燕麦，如果大家不懂的话，将这些燕麦买回家之后，就会出现各种各样的一些问题，导致我们吃到的燕麦口感以及营养都跟不上。

今天小编来跟大家分享一下我们所说的免煮燕麦以及需要煮食的燕麦到底有什么区别呢？还不知道的朋友们，赶紧跟着小编一起来看一看吧！

第一个，首先，这两种燕麦，它们的外观上面是有所差别的。

我们常见的这种即食燕麦片外观是非常不完整的，而且是比较薄脆的，经过一定的加工制作而成，而煮食燕麦片大多是用一些生的燕麦压成片之后，然后又经过干燥制作而成的，它的厚薄比较完整，质地也是非常坚硬的，不如我们所见到的即食麦片那么薄。

第二个，从营养上来看。

这两种燕麦片它实质上面的营养价值也是不同的，也就是我们常见的即食燕麦片可能经过一系列加工之后，营养就少了很多，而我们这种煮食燕麦片，基本上都是贴近原材料的，所以营养价值非常丰厚的，可以从一定程度上来说是保留了燕麦所有的营养，所以它的营养价值会比我们所说的即食燕麦片营养价值更高，里边富含大量的钙锌铁以及维生素c和维生素E，多吃的话对身体有好处。

第三个，从口感上来说的话.

因为即食燕麦片可能经过一系列加工之后，我们吃到的口感是比较细腻的，而生燕麦片它是没有经过加工，我们吃到嘴里之后，就会有一种非常粗糙的感觉。

所以，综上三种对比的话，两种燕麦片我们大家可以根据自己所需来购买。因为生燕麦片它在一定程度上营养价值会更高一些，但是它的口感是比较粗糙的，很多人是接受不了的。所以，大多数人可能会去买了一些即食燕麦片。

所以，小编建议大家根据自己自身所需来购买就可以了，千万不要买错了，不然的话就很难吃了，而且口感也不对。

以上，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章不错的朋友们记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章分享给更多还不知道的朋友和家人们，希望对大家有一定的帮助，小编每天都会不断更新一个生活小妙招。

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