辟谣｜茶水不能消灭病毒 冬季适合喝什么茶（同时注意这2点）

网传“茶水能杀灭新冠病毒”

这个事真的不靠谱

一定不要盲目效仿和相信传言内容

视频中有提到：日本奈良大学的科学家发现茶水可以杀灭新冠病毒，结果说茶水中的90%的新冠病毒被杀灭了，这个就是个体外实验，不能等同于喝茶能预防新冠病毒。

并且茶水还会被人喝到胃里，经过一系列的反应，与茶水直接接触病毒是不一样的，不能一概而论。

不过，绕开茶水能不能预防病毒的事，我们就说喝茶水吧，很多人都有喝茶的习惯。应该选择什么茶，喝茶还需要注意点啥呢？

1.不同的季节喝不同的茶：

春天新茶刚上市，口感清爽，泡到杯子里也是绿意盎然，所以建议春天多喝绿茶，红茶更暖胃所以建议冬天喝红茶；当然这也不是绝对，主要还要看个人喜好。

对于喝茶不挑剔的人，建议可以在冬季选择红茶。

2.别喝浓茶：

浓茶味道浓郁，很多人都喜欢喝浓茶。

但是浓茶含有丰富的咖啡因、草酸、茶碱等。其中茶碱和咖啡因会刺激胃粘膜，对胃部是有损伤的。

咖啡因会导致心律不齐以及心悸等症状的出现。

有多项调查报告显示：长期饮用浓茶还会导致贫血[1][2]

另外，浓茶还会导致出现失眠、兴奋、血压升高、心跳加速、血流加快。

因此，如果要喝茶还是以淡茶为主，减少浓茶的饮用。

3.不要喝过热的茶：

一些人有喝烫茶的习惯，进食温度过高的食物会给口腔和食管带来严重的伤害，轻则是出现口中的小水泡、口舌麻木，重则会出现烫伤，影响进食，损害口腔上皮并导致口腔溃疡。

频繁进食过热的食物，会导致食道反复受到伤害，食道又没有明显的痛觉，还会自己自动修复，长此以往的被伤害和自我修复，容易诱发食道癌。

因此，建议喝茶水的温度控制在60℃以下。

总结一下：

喝茶水并不能预防新冠病毒，不要心存侥幸去相信谣言，预防新冠重在自我防护。

喝茶水要喝淡茶，温度控制在60℃以下即可。

参考文献：

[1].刘彤华, LIU, Tong-hua(Department,等. 缺铁性贫血228例临床分析[J]. 实用临床医学, 2012.

[2].李华珠, 肖佩玲, 马利恩,等. 长期饮浓茶致缺铁性贫血15例报告[J]. 临床血液学杂志, 1994(4):183-183.

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