不管孩子多爱喝饮料 妈妈别给宝宝喝这3种饮料（对孩子不好）

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“儿媳妇，您怎么买这么多饮料回来干什么？宝宝喝多了不好。”婆婆。

“妈妈，我们家宝宝不爱喝水，饮料也是水做的。现在天气炎热，宝宝要补充水分，饮料可以代替水。”宝妈。

打开电视，我们就不难发现各式各样、五花八门的饮料出现在电视上，看得人眼花缭乱。碳酸饮料、茶饮料、果汁、功能性饮料、奶茶、运动饮料、矿泉水等，还不断地在推陈出新。

有的孩子不爱喝水，有些妈妈则认为饮料可以代替水，因为饮料是水做的。所以就用饮料来代替水。其实这是不对的。

给宝宝喝水有讲究

由于宝宝新陈代谢旺盛，对水的需求量较大，按体重计算每天需要的水分相对比大人多。有资料显示： 1岁以下的宝宝每天水的需求量为每千克体重120～160毫升，而成人则为每千克体重40毫升。所以，除正常饮食外，宝宝可能还要经常喝水。

但给宝宝喝水是有讲究的，父母要注意以下几点：

(1)人工喂养的宝宝宜多喝点水

一般4个月以内母乳喂养的宝宝是不用喝水的，但对于人工喂养的宝宝，由于宝宝在消化吸收奶粉中的蛋白质、碳水化合物、矿物质时，消耗了大量水分，因此妈妈一定要记得给宝宝补水，否则会加重宝宝肾脏的负担，容易便秘。

妈妈们给宝宝补水的时间也是有讲究的，人工喂养的新生宝宝可以在两餐之间喂点水。炎热的季节或宝宝出汗较多的时候可适当增加，最好给宝宝喝白开水。宝宝4～6个月后可以用一些水果、蔬菜煮成汁水喂给宝宝喝。

妈妈一定要注意，不要给宝宝喝一些人工配制的饮料。饮料大多含有香精、色素、防腐剂，这些添加剂对宝宝身体不利，会对宝宝肠道产生刺激。

(2)宝宝不能喂过甜的水

人工喂养的宝宝可以在两餐之间喂点糖水，但是要注意不能过甜。大多父母会以自己的感觉为标准，自己尝过后觉得甜才算甜。

其实1岁以下的宝宝味觉要比大人灵敏得多，大人觉得甜时，宝宝就会觉得甜得过头了，对宝宝的味觉发育很不利。

给宝宝吃过多的糖是没有好处的，用高浓度的糖水喂新生儿，最初可以加快肠蠕动，但不久就转为抑制作用，使腹部胀满。喂宝宝的糖水应以大人觉得似甜非甜，或者已经加入适量的糖，但是没有尝出甜味合适。

(3)不宜给宝宝喝的饮料

有的妈妈认为饮料可以代替水，因为饮料是水做的。有些饮料是不宜给宝宝喝的，至少不能多给宝宝喝。饮料中的添加剂并不都适合宝宝，如咖啡因、茶碱和防腐剂、色素等。大多数饮料中含糖量都比较高，会令宝宝肥胖。

不管孩子多爱喝饮料，妈妈别给宝宝喝这3种饮料，对孩子不好。

①碳酸饮料

宝宝喝了碳酸饮料会引起腹胀和饱感，影响宝宝对食物的摄入。碳酸饮料可以说更受人们的宠爱，不仅口感好，里面的二氧化碳的成分，也是让人喝一口都特别的刺激，不过不建议宝宝喝。

喝碳酸饮料不仅会使宝宝发胖，还会流失很多钙质，时间长了，蛀牙会困扰宝宝。其次还会让宝宝产生特别大的依赖感，让身体的膳食营养遭到严重破坏。

②刺激性的饮料

可乐、咖啡浓茶等含太多糖分或咖啡因，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使宝宝不安，甚至影响宝宝的生物钟。

③功能饮料

功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。

不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，婴儿的肝、肾还有心脏会承受不了的。

最好的饮料是白开水

现在市场上的饮料果汁都过于虚夸，说富含维生素、矿物质、氨基酸等，导致有些家长认为饮料比白开水营养价值高，反正宝宝又喜欢，所以经常用各种新奇昂贵的果汁或其他饮料代替白开水给宝宝解渴。

其实这样是不科学的。即使是天然果汁，其中的蛋白质和脂肪也很有限，在加工过程中维生素也常常遭到破坏，所以想通过喝饮料来补充营养是不大可能的。饮料大多含有香精、色素、防腐剂，这些添加剂对人体健康不好。

另外，饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下后不像白开水那样很快就离开胃部，而会停留较长时间，会对胃部产生不良刺激。

总之，宝宝是不宜喝饮料。

所以宝宝口渴时，我们只要给他喝些白开水就行了。如果宝宝真的一点水也不喝的话，在白开水里兑一些纯果汁是不错的选择。如果是夏季出汗过多，因为随汗液丢失的有盐分，可适当补充一些盐开水。孩子最好的饮料是白开水。

寄语：为了宝宝的身体健康着想，我们要少给宝宝喝饮料，多喝白开水。

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