农村俗语“早茶夜酒黎明色 害己伤身是三灾”是何意（有无道理）

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随着社会的发展，人们对健康养生方面的饮食起居和生活习惯越来越重视了，因为我们每个人都希望自己能够容光焕发、安然长寿。其实，除了我们熟知的一些常识，比如不抽烟、少喝酒、不熬夜、多喝水、不生气、多运动等等之外，农村一些俗语也是值得我们学习和借鉴的，今天我们就来了解一下“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”这句农村俗语。

早茶

我们知道，早晨起床后喝一杯温水是非常重要的，因为这样即可以帮助我们唤醒迷迷糊糊的的大脑，和全身其他的机能系统，也可以及时补充水分，降低血液粘稠度，避免心脑血管方面的疾病。可是有的人认为喝温水没有味，于是就用茶水来代替，喝茶固然能够提神醒脑，但是茶水里面的咖啡碱也会带走体内的水分，让本就缺水的身体更加缺水，尤其是浓茶，所以为了自己的身体健康，早上不宜喝浓茶。此外，长期喝浓茶，还可能会出现“茶醉”现象，比如头痛恶心、四肢无力等等，那什么时候喝茶好呢？建议中午时分喝一杯淡茶。

夜酒

我们隔壁村子以前发生过这样一件事：那年春节期间的一个下午，在外打工的村民都陆续赶回来了，大家在老张家弄了一桌子好酒好菜，光50度的白酒就整了四五瓶，然后边吃边喝边聊，尽管窗外雪花纷飞，可屋内热火朝天，为了助兴，大家划拳喝酒，一直到晚上十一点半才结束，这时候好几个人都酩酊大醉。把其他人都送回家后，大醉的老张也很快躺下了，家人以为是醉酒，睡一觉就醒了，可是第二天才发现，人已经因为酒精中毒没气了，实在是痛心。所以不要喝夜酒，晚上喝酒轻则亢奋睡不着觉，重则酒精过量一睡不起导致悲剧发生。

黎明色

古人云：食色，性也。人非草木，都有七情六欲。但是我们在情欲方面还是应该有所节制，不知道大家有没有这个感觉，就是如果前一晚上行了房事，那么第二天肯定是或多或少有点疲劳的，为啥呢？就是因为这个过程中对两个人的体力消耗很大。如果黎明时分进行房事，因为天快亮了，没有足够的休息时间，所以翻云覆雨之后，一天的精神状态都不会太好，甚至感觉精疲力尽，浑身乏力，其实偶尔一两次没什么大问题，身体可以调节过来，但如果经常这样，对我们的健康影响是很大的，而且非常影响当天的工作。

“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”这句农村俗语对我们健康养生还是有指导意义的，大家觉得呢？

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