@岳阳人 坐稳扶好（气温即将骤降 忽冷忽热要这样养生）

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脱秋裤，甩外套！

红红火火迎牛年，

率先“牛”起来的竟然是气！温！

天气“报复性”升温，

好似一秒入夏！

春天的气息迎面扑来

但别以为温暖的春天会为你乖乖守候

大家都知道一个万年定律——

那就是什么都能说，就是不能说天气！

因为……天气真的说不准！

据省气象台最新消息，未来一周，阴雨天气占“主导”，今晚至26日，省内有一次中等强度降雨过程，局地大雨。

2月24日20时至2月25日20时

永州、郴州、衡阳及株洲南部多云转阴天有阵雨或雷阵雨，其他地区阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中岳阳中北部、益阳东部、常德北部、湘西州北部、张家界北部局地大雨；北风2～3级加大到3～4级，江河湖面阵风7级；最高气温湘东南20～22℃，其他地区17～19℃；最低气温湘东南13～15℃，其他地区9～11℃。

湖南降水量预报（2月24日20时至2月25日20时）

2月25日20时至2月26日20时

湘西州、怀化北部、张家界、常德小雨转阴天，其他地区阴天有小到中雨，其中永州南部、株洲南部、郴州局地大雨；北风3～4级；最高气温9～11℃；最低气温5～7℃。

湖南降水量预报（2月25日20时至2月26日20时）

气象专家提醒，要注意防范省内阴雨天气可能造成的道路湿滑、低能见度雨雾对春运交通运输与出行安全的不利影响；公众开展户外活动时需注意防范雷电危害；同时，关注气温变化，做好春季流行性疾病的预防工作。

湖南省气候中心气候预测首席专家谢益军介绍，春季为冬季到夏季之间的过渡季节，冷暖空气势力相当而且都很活跃，虽然湖南春季年际之间的差异比较大，比如有的年份春季整体偏暖、有的年份春季则比常年同期偏冷。

但有一点不变，即相对于其他季节而言，湖南春季气温的骤升骤降会更加明显。在春季这一过渡季节，冷暖空气在湖南相互对峙，当某一方打败另一方，占据明显优势时，气温就会发生明显的转折。

初春时节，天气乍暖还寒、冷热交替，“倒春寒”时隐时现，是感冒的高发期，也是春瘟容易滋生的时节。我们要遵循“春捂秋冻，不生杂病”的古训。千万不要太阳一出现，感觉稍微有点热就把衣服脱掉。

春捂有讲究，注重“上薄下厚”：

人体的头部及上半身属阳，阳气根于肾。春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发，不需要作为“捂”的重点。而下半身位置属阴，对风寒的抵御能力较差需要重点来捂，应重点做好双脚和腿部保暖。每晚坚持泡脚，可促进气血运行、疏通经络、解表散寒、温暖全身。

春捂要有度，切忌穿衣过多：

要以身体感觉温暖舒适、进行轻度劳动时不出汗为最佳，切不可捂出汗来。中医认为：汗出则毛孔开泄，风寒之邪易侵袭为患，不但无益反而对机体有害。

慢性病患者是春捂的重点人群：

呼吸病、关节炎及过敏性疾病在春季常发，一遇到气温突变或粉尘飞扬，症状就会出现；再加上“倒春寒”往往容易让身体抵抗力下降，容易诱发或加重原发疾病，此类人最应做好春捂。

春季雨水即将制霸全场，

切不可小看。

要谨记，

“春捂”捂得好，

身体才会好！

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来源：岳阳晚报全媒体据湖南气象 编辑/君

【来源：岳阳晚报】

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