你不得不知的养生密穴（都在你的掌中）

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减肥是个世纪难题，原因众多。这里介绍一个简单的减肥方法，用手推按，没有任何副作用，方便极了。

健康减肥必须重视的指标：

1、减肥要有度，每周减重最多低于4斤。

2、每天要保证正常的饮食量，满足身体的最低需求。

3、营养均衡，吃素不是健康的生活方式。

4、运动一定要适度。

5、保证良好的、充足的睡眠。

6、心情要舒畅。

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