空气炸锅的食谱来了 不油不胖花样多（看完后轻松搞定一日三餐）

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导读：空气炸锅的食谱来了，不油不胖花样多，看完后轻松搞定一日三餐！

空气炸锅，是最近时间流行的一种厨房小家电，相信不少人在买空气炸锅之前，都会被它的功能给种草吧，不管是做炸薯条、炸鸡翅等等，都会让烹饪变得方便简单很多，更重要的是用空气炸锅做出来的美食吃起来不油不胖，堪称完美，那么空气炸锅还能解锁其他的美食做法吗？

针对这个问题，相信不少朋友都有所疑惑，我也是入手空气炸锅之后才发现的，空气炸锅能带领着我们打开美食新世界，一日三餐都能用空气炸锅轻松搞定，不仅能炸，还能烤和蒸，做出来的美食也会更加的健康，下面我们就来一起看看空气炸锅的食谱吧，相信会有不少朋友喜欢的，话不多说，直接上干货！

早餐

炸馒头片：碗中打入几个鸡蛋，加入适量食用油和食用盐 ，顺着一个方向搅拌成蛋液，把切好的馒头片放进去均匀的裹上一层，然后放在空气炸锅中，用180度的高温炸5分钟左右，接着就可以开锅享用美食了。

烤玉米：将玉米皮去掉后洗净，用厨房吸油纸把玉米擦拭干净，放在炸锅中，用200度的高温烤15分钟左右，打开锅就可以享用美味的烤玉米了，寒冷的冬季来上一份热腾腾的烤玉米，会让人觉得幸福感爆棚。

烤面包片：按照之前炸馒头的方法，把鸡蛋液涂抹在面包片上，然后放入空气炸锅中，同样用180度的温度烤3分钟，拿出来后刷一点蜂蜜水，继续烤2分钟，想吃硬一点的烤5分钟，出锅后就可以享用美食了。

午餐和晚餐

炸花生米：花生米先用一些食用盐和食用油拌均匀，然后放在空气炸锅中，用180度的高温炸5分钟左右，这样花生米就炸好了，而且还不用担心花生米被炸糊，用起来特别的方便，花生米凉透了吃起来还会更加的酥脆。

炸鱼：不管是什么鱼，洗净后在表面划几道，然后用料酒、葱姜、食用盐等食材，拌均匀后腌制半小时，把鱼铺在空气炸锅中，180度10分钟，打开锅就可以享用美食了，别看做法简单，但是吃起来不油不胖很美味。

烤鸡：不管是整鸡、鸡翅、鸡腿都能用这个方式去烹饪，将鸡肉洗净后，表面用牙签扎一些空，然后放入一些葱姜、料酒等食材拌均匀后腌制一段时间，190度烤几分钟，整鸡烤的时间比较长，大概1小时左右，剩下的鸡腿鸡翅也只需要10分钟，拷出来的鸡肉很鲜嫩美味，吃起来不会觉得腻。

烤红薯：不管是炸薯条、抓薯片还是烤红薯，我们都可以先洗净后在处理，烤红薯直接丢进去烤几分钟就可以了，如果是炸薯片和炸薯条，洗净后切好，然后用淡盐水浸泡一下晾干，撒上一些食用油和食用盐拌均匀，接着放入炸锅中，180度6分钟，期间可以拿出来刷上一层蜂蜜水，接着继续烤几分钟，这样做出来的炸薯片和炸薯条也很美味。

空气炸锅的食谱来了，不油不胖花样多，看完后轻松搞定一日三餐！除此之外，空气炸锅还能做更多的美食，但是不管怎么做，过程都非常的简单。

如果你正在被种草的话，千万别放过，赶紧入手回来吧，从此之后烹饪会变得更加简单，每天都能吃到各种花样美食，不知道你心动了吗？

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