女性产后恢复无须操之过急 3个“保养”措施（信了就是花冤枉钱）

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每个女性都希望自己变得美美的，但自从生完孩子后肚子上的赘肉增多，胸部下垂，私处变得松弛，他们希望能快速恢复到孕前状态，于是乎选择束腰、乳腺贴和卵巢保养等，非但没用，反而会浪费金钱，给身体带来伤害。

女性常见的被骗方法有哪些？

1、乳腺贴

最近这几年乳腺铁盛行，特别是冷敷乳腺贴，宣称能物理退热和冷敷理疗，甚至打着惶子说能治疗乳腺结节、乳房疼痛、小叶增生和乳腺纤维瘤。其实乳腺贴唯一的作用是通过物理方式降温，减轻乳房不适感，几乎没有任何治疗效果，还不如直接冷敷的效果好，不花一分钱而且方便制作。值得提醒的是乳腺增生并不是疾病，是正常的生理现象，不需做特殊治疗，但需定期去医院做乳房检查，调整好生活方式。小于30岁的女性每两年做一次彩超检查，30~35岁的女性每年做一次彩超检查，36~40岁每6个月做一次彩超检查，每两年酌情添加乳腺钼靶x线检查。45~50岁的女性每年至少做一次乳腺钼靶X线检查。

2、骨盆修复

有一些无良商家宣称产后女性必须做骨盆修复，若不做会导致骨盆不能正常闭合或耻骨联合错位，从而让产妇焦虑不安。其实无论是手部按压复位，还是通过仪器修复骨盆，都离不开挤。生完孩子后骨盆变宽是正常的生理现象，生产时体内会分泌大量孕期激素，使得骨盆耻骨联合处韧带松弛变宽，利于胎儿分娩出。一般产后3~8个月耻骨联合变宽问题会逐渐修复，并不需过多的干预，暴力挤压可能会引起错位。生完孩子后应多注意休息，避免做剧烈运动，不能提重物，均衡为身体摄入营养，坚持做凯格尔运动，这样能改善盆底肌状况。若不放心，应选择正规医院做盆底肌检查。

3、束腰

不知从什么时候开始，束腰产品兴起，宣称能燃烧脂肪、塑形和帮助减肥，其实没有任何用，反而会影响身体健康。穿上束腰带后确实能让腰部变细，其实是内脏被压迫发生移位，根本没有减掉脂肪，反而会导致胃酸反流、肋骨变形和腰酸背痛，同时也会引起呼吸不畅，头晕恶心以及皮肤瘙痒。尤其是刚刚生完孩子的女性穿束腰，非但不能帮助产后恢复，反而会使得腹腔压力转移到盆底肌，导致阴道壁膨出以及子宫脱垂，甚至导致尿失禁。减肥根本没有捷径，若想要减掉小肚子需管住嘴迈开腿。

温馨提示

女性不要再傻傻的信以上保养方法，非但不能改善身体状况，反而会对身体带来不可逆的损伤。另外现在市场上也流传着卵巢保养，宣称经常做卵巢保养能延缓衰老，卵巢在盆腔中，有骨盆保护，通过摸捏根本不能触及到卵巢。若想要保养好卵巢，需保持规律作息和心情愉悦，平衡饮食，定期去医院做检查。

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