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洋葱不要炒着吃不要凉拌了 淋入两个鸡蛋(我家一周吃6次 真香)

2023-07-04 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 967 个字,阅读大概需要 2 分钟。

大家好,现在已经进入了秋天,这个时候的气候温差,相信大家已经看到了,气候温差可是非常大的。早上的温度估计只有十几度,但是到了中午,温度居然高达三十几度,可到了晚上的时候,温度就又才十几度。所以在气候温差不稳定的秋天,我们一定要注意预防,感冒的发生。

预防感冒其实非常简单,只要在吃的方面,我们着重去注意的话,就能很好避免感冒的发生。所以在进入秋天以后,我们一定要多吃洋葱,因为洋葱它里面富含了,多种的营养物质。尤其是洋葱中,所富含的大蒜素,可以杀死我们人体中,很多不必要的细菌,从而避免感冒。除此之外,洋葱还非常好吃,不管是炒着吃,凉拌着吃,味道都特别棒。

但是今天我不和大家分享炒洋葱,也不分享凉拌洋葱,而是分享洋葱的另一种吃法。往洋葱中加入两个鸡蛋以后,味道真的特别香,我家一周就算是吃6次,也不会发腻。如果你也喜欢吃洋葱的话,今天就跟着我一起来学习一下,这道洋葱的独特做法吧,看一看这样的洋葱吃法,能不能吸引你的味蕾。

【洋葱鸡蛋饼】

原料:1个洋葱,1勺米醋,1勺盐,1个胡萝卜,1把韭菜,半勺胡椒粉,50克面粉,1勺老抽,4个鸡蛋。

制作:

1、准备一个洋葱,去除头尾后,再对半切开,放到大碗中,并加入一大碗清水,浸泡洋葱15分钟。

2、浸泡洋葱的时间段,准备一个胡萝卜去皮后,切成薄片再切丝备用。

3、准备一小把韭菜,清洗干净后切断,和胡萝卜放在一起备用。

4、取出浸泡好的洋葱,把洋葱的控干水分后再切丝。盐水泡过后的洋葱,在切的过程中,就不会辣眼睛。

5、准备一个小碗,碗中打入4个鸡蛋,并加入一勺米醋去腥,搅拌成蛋液备用。

7、往洋葱中加入胡萝卜丝、韭菜段,并用筷子翻拌均匀,放一旁备用。

8、准备一个小碗,加入50克面粉,再加入半勺盐入底味,半勺胡椒粉增香,一勺老抽上色,半碗清水搅拌均匀,做成面糊备用。

9、把面糊倒入洋葱中,搅拌混合均匀,同时起锅热油,锅中加入适量食用油。

10、油热后,加入准备好的鸡蛋蔬菜面煳,并开小火慢慢煎炸,把一面煎至定型后,再翻面给它煎至两面金黄,即可出锅。

小贴士:

1、在切洋葱的时候,记得先用食盐水泡一泡,这样洋葱在切的时候,就不会辣眼睛。

2、在准备蔬菜面糊的时候,如果你有更多喜欢吃的蔬菜食材,也可以加入到里面去搅拌。

3、在煎蔬菜面糊的时候,火候是非常关键的,小火慢慢煎,才能确保面糊被煎熟的同时,还不会焦糊。

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