教你喝酒时一个小绝招 让你在酒桌上不易醉（喝多了也不容易上头）

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现在社会中需要各种各样应酬的人越来越多，应酬自然是少不了酒的。但是酒喝多了就难受，对胃、肝脏的伤害比较大，并且有的时候会伴随着头疼。那么怎样喝酒才能不伤身?

中医学讲，气血是人体生机运转的细小的物质，能保持人体生命活动的根本物质。气虚则身弱，多疾病。

生姜是可以解酒的，如果喝酒了，就可以喝一些用姜泡的水，或者加上一些红糖，就会有很好的解酒的作用。

“每天三片姜，不用开药方”，常吃姜，不但起到解酒的作用，还可以强身健体，所以平时可以经常吃一些姜哦!对身体有很大的帮助。

在喝酒时尽量不要逞能，喝酒之前半个小时可以使用3颗辣木籽，能保护肝脏，缓解酒精导致偏头疼，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇。

营养学界将油酸称为“安全脂肪酸”，有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。

喝酒前做个小准备，和一些带缓解酒精功效的花茶，菊花花茶就很合适，可以分解和吸收酒精，减少酒精对身子的危害。

胎菊又称甘菊，在古代的时候曾经作为贡品，性微寒;味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。喝酒前喝上一杯，能够很好的稀释酒精浓度。

橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，这些营养物质能帮助解除酒毒，并可安神定志。喝酒前吃一点可以有效避免宿醉。

橄榄含有的鞣酸、挥发油、香树脂醇等物质，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。因此，抽烟的男士可以食用橄榄，对呼吸道健康有帮助。

人参对乙醇的解毒作用十分明显，它不仅能缩短乙醇麻醉的持续时间和加快恢复正常的时间，还能降低血清中 GOT、GPT、ALP 和胆红素等含量。而且能增加与乙醇代谢有关的醇脱氢酶和醛脱氢酶的活性，同时将代谢所产生的有毒物质乙醛迅速地排出体外，合成氢参与皂甙从而有效地保护乙醇中毒的肝脏。

铁观音的独特韵香、口感，很深受茶友喜爱，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

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