飞行恐惧症治疗方法是什么

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现在很多人虽然都比较喜欢飞行，但是有的人对飞行也是会产生恐惧的，但有这种恐惧症的心理会影响到很多人的正常身体状况，所以大家会比较惧怕飞行。其实在飞行恐惧症的治疗方面，首先要消除的就是飞行员的紧张和恐惧的心理，对患者进行一个心理的辅导和沟通，慢慢的进行改善。

1、安全飞行的经历无助于消除飞行恐惧症

事实上，人的一生中死于飞机失事的概率为两万分之一，而死于交通事故的概率为百分之一，死于的概率为五分之一。美国约2500万人患有不同程度的飞行恐惧症，有的只是稍微的紧张，有的则是极度恐惧乃至不惜一切代价避免坐飞机。这2500万人当中约有一半人害怕飞机失事，另一半人患有幽闭恐惧症，在机舱里会感到极度焦虑。

人们对自己的恐惧心理变得非常迷信，使得安全飞行的经历无助于消除飞行恐惧。

有的患者由于有不祥预感而放弃登机。即使他们事后得知那趟航班安全抵达目的地，这种患者也会运用毫无依据的预感来强化其焦虑情绪。这不是什么预感，而是预期性焦虑，登上了飞机并安全抵达目的地的人也许会视之为现象。当他们下飞机时恨不得亲吻大地，就似乎他们刚刚逃过了一劫似的。

2、飞行恐惧症的虚拟现实和认知行为疗法

有飞行恐惧症的人经常服用镇静剂或饮酒来缓解恐惧。一些患者出差时总是预定早一天的航班，以便到了目的地有时间从这种自我治疗中复原再开始工作。

假如一个人的飞行恐惧症对生活造成干扰，影响了他出席婚礼或接受升迁，那他最好接受某种认知行为疗法。

临床中还可采用虚拟现实疗法，每周上一次课，八周即可取得明显成果。参加者学习按照逻辑而非感情用事地评估形势，假如感到极度焦虑就用深呼吸等办法来放松。然后让飞行恐惧症患者登上虚拟世界的飞机练习这些技巧。虚拟体验将依据患者的需要进行调整，由于有的飞行因遭遇湍流而非常颠簸，有的则是风和日丽天气下的飞行。

飞行恐惧症的虚拟现实和认知行为疗法再辅以药物治疗就可以帮助飞行恐惧症患者克服疾病，静神定恐剂为治疗飞行恐惧症的纯中药制剂，没有任何副作用，效果是非常理想的。

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