导致男人肾虚的原因有哪些 肾虚是什么行为引起的（怎么治疗）

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年轻就是健康的资本、性爱是婚姻的基础、身体不是时就应该及时解决、该出手时就别犹豫、行动才会有结果。 很多男人、都会吹捧自己有多厉害、有富多久。但是在吹捧的同时、有没有想过、女人的满意时间是多久呢？她到底是喜欢几分钟还是几小时？

调查研究发现：大多数女性朋友觉得、正常是7——10分钟、会使双方都达到满意的程度、还有部分女性、比较向往”越战越久“的时间状态、因为女性每次GC的次数比男性很多、但是并不是每次时间越长就越满足。因为男性会有体力不支的情况出现、时间越久、反而会影响满足质量。同时、很多女性都觉得、男人”宁要短粗有力也不要啷当拖地。

导致男人肾虚的原因有哪些？肾虚是什么行为引起的，怎么治疗？

1、经常熬夜的人。尤其是加班族不但要熬夜加班，还要面临着工作压力，易出现黑眼圈、精神不济等健康问题，从而引发肾虚。

2、性生活频繁的人。性生活过于频繁、不节制，容易损伤肾脏，耗散肾气。

3、久病之人。正所谓久病及肾，久病之人往往会因为疾病而影响到其它脏腑，包括肾，从而出现肾虚的症状。

4、久坐不动的人。久坐伤肾，长时间久坐不动，会长时间压迫膀胱经，造成成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，进而引发肾功能异常。

5、频繁抽烟的人。肾主纳气，有帮助肺吸气和降气的作用。在呼吸方面，两者是相辅相成的，同时肺与肾之间的阴液也相互滋生，而频繁抽烟则会伤肺，从而导致肾虚。

6、老年人。人的生长发育与肾气关系密切，在年龄不断增长的同时，人也会出现肾气不断衰退，到了老年，因肾气虚弱而呈现衰老徵象。

下面介绍几种最简单实用的补肾方法

1、双手搓腰。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。双手搓腰，经常这样按摩能温煦肾阳、畅达气血。

2、按摩小腹。肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。而膀胱就在小腹处

。两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘反复操作3分钟。

3、游泳延长勃起时间

特别是蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了良好的锻炼，而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉，再加上水的冲击力，有助于提高其性感受能力。国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周性生活次数超过1次.

想要“有力”，男性朋友们就要有一个强健的身体，时刻注意锻炼，除了饮食入手，平常也是需要养成一个健康的生活习惯的。

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重正常，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力

11、即使身体病了内心也会坚强，保持好心情，对生活充满希望

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