儿子爱吃肉长得胖怎么办（换个办法做这道清炒芦笋孩子超爱吃）

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我儿子一直以来都不太吃素，因为之前一直是他爷爷奶奶给他做饭，老人家又偏偏很宠孙子，所以经常给他吃大鱼大肉，久而久之就导致他有点肥胖，现在再不减肥就来不及了。于是趁着放假期间，我便主动想着给他做饭吃，但是我发现不论我怎么样变着花样给他做菜，做一些素食，他都不喜欢吃，偏偏还是喜欢吃那些大鱼大肉，导致我很郁闷，上火了好几天。

直到我那天跟我朋友聊天，我朋友跟我说这也正常，吃素是主要吃一个清淡，而我们家做饭又是那种重盐重油的，很多菜做的都非常的不健康，做一些素菜做出来反而不好吃，失去了蔬菜本来的原汁原味。我听了之后觉得非常有道理，正好想到之前我老公买了一台智能料理机在家里，因为他做饭时120度无油烟，保持食材的原汁原味。所以我没准可以试试用它做菜给我儿子。

这样想着我就出门去买了一些芦笋，打算回家做一个清炒芦笋给我儿子吃，回到家之后用智能料理机把芦笋洗干净，可以洗掉上面很多农药和脏东西，然后就按照智能料理机的食谱进行烹饪，烹饪过程也是比较简单，毕竟这菜也没什么难度，用智能料理机设定好时间，温度，速度之后，智能料理机就自动烹饪了，烹饪结束之后，我拿出盘子装盘尝了一口，果然和我平时做的味道有很大差别。相比之下，智能料理机炒出来的味道更好吃，完美的保留了食材的原汁原味，口感非常清爽。

我又简简单单的做了一份白粥，再拌一道小凉菜，简简单单的一顿饭就做完了。晚上我儿子在外面玩完回来之后我让他洗手吃饭，算的时候我一直在观察他的状态，本来以为他会觉得不好吃不喜欢吃，这会儿他吃了一口之后根本停不下来，跟我说这个芦笋炒的脆脆的，又嫩又好吃，他很喜欢这个味道。虽然跟他喜欢的肉相比，他还是更喜欢吃肉，但是从她一开始根本就不吃这些蔬菜，到现在可以吃一些这样的蔬菜，我觉得相比之下也是一个进步，毕竟孩子的身体健康最重要，也不能顿顿吃大鱼大肉。

今天就教大家在家做这倒爽口的清炒芦笋，首先你需要准备一台熬乐多智能料理机。

食材：

芦笋斜切大约300g

盐适量

蒜2-3瓣

油15g

做法：

1.蒜瓣放主锅，3秒/速度5打碎，加入食用油15g，2分钟/120度/速度小勺爆香。

2.倒入洗干净斜切的芦笋，3分钟/120度/逆转/速度小勺即可。

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