生姜养肾但是刺激大怎么办 饮食上注意几点（肾脏会感谢你）

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肾脏是人体的主要排尿器官，平时还能代谢体内的有毒物质，维护身体电解质的平衡。肾脏一旦出现问题，会给人体造成很多困扰，长期下去，还会导致食欲不振，身体的长期倦怠和贫血。

生姜是自古以来人人都知道的补肾佳物。常常被用于男性保健，生姜的刺激性比较大，有很多南方的人不能接受它的味道，生姜和什么一起吃，能降低刺激性，也是人们一直以来的保养话题。

平时在我们的生活中，有哪些食材是能和生姜配合着一起吃，能达到滋补肾脏减少生姜刺激性的效果呢？下面我一起来看看吧。

生姜加醋

醋在以前有称为苦酒，被当做中药来使用。喝醋的好处有很多，醋有这杀菌的作用，还能降低身体的胆固醇，醋平和其他中药刺激性的功能很好，现在中药里用的不多，经常被用到平时日常的生活调味中。

生姜和醋都是生常见的调味品。生姜是比较辛辣的，同时还有这较强的刺激性。和比较平和的醋搭配，能很好的补肾。同时还有一定减肥的作用。

俗话说，姜还是老的辣。我们在制作醋泡姜的时候要尽量选择嫩一些的生姜，减少生姜的刺激性。制作的时候醋一定要没过生姜，才能达到一个比较好的中和效果。

生姜加桂花

桂花是一种温和的中药，很多人都喜欢喝桂花茶。桂花在不和生姜搭配的时候就有这调节肾虚，化痰止咳和祛除湿寒的作用。和生姜一起吃的话， 补肾的效果会更好。桂花的药性温和，能很好的调节生姜的刺激性，达到一个中和的目的。除此之外，桂花的清香还能减少生姜茶的辛辣，让受不了生姜味道的人也能喝生姜茶。

生姜加羊肉

羊肉是家家户户冬天饭桌上的常客，它有着很好的驱寒作用。而生姜也是一种辛辣驱寒的调味料。这个做法在以前的药膳里是有记载的。生姜和羊肉的组合有着补肾益气，温肾养肾的作用。

羊肉里含有丰富的蛋白质，同时有驱寒的作用。而生姜能帮助羊肉更好的发挥出散寒的功能，同时还能去除羊肉的膻味。吃的时候要注意，容易上火和正在发烧的人不能食用，会导致病情的加重。

生姜加红糖

这两种的结合大家一定不陌生，生姜和红糖在以前也叫姜汤，是代代相传的方子。姜茶能很好的补充人体的中气，治疗由于气虚血亏引起的手脚冰凉。对肾气虚弱与很好的滋补效果。而且红糖中和的生姜刺激的味道和药效，使得生姜变得平和了。喝起来辛辣中带有一丝甜味，平时吃不了生姜的人也能轻松的服用。

虽然生姜和这些食物搭配有这很好的补肾效果，但是不是人人都适合吃的。有这手脚心发热，肝火旺盛和便秘的人群是不能吃生姜的。生姜会加重这些病症，让疾病越来越严重。吃之前一定要了解自己的体质，才能对症下药，温和养肾。

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