三米桂圆粥的功效与作用

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现代的都市人，由于生活和工作上的事情，常常让自己的身体吃不消。越来越多的人身体不好，各种病症频频出现。针对这种情况，今天在这里为大家介绍这款三米桂圆粥，它是一个滋补的食疗方，可以让你的身体健康起来！

三米桂圆粥

【来源】 《本草纲目》

【原料】 薏苡仁30克，紫米、糯米各80克，红枣9枚，桂圆肉、红糖各25克。

【制作】 将薏苡仁、紫米、糯米淘洗干净，红枣去核洗净切成4瓣，三种米加入适量清水同煮至沸，待米熟，再加入红枣、桂元肉、红糖煮成粥。

【用法】 每日早晚服，体质虚弱，营养不良者可长期服用。

【疗效】 健脾开胃，补益气血。适用于脾胃虚寒，营养不良，体质虚弱，消渴多尿，自汗便溏等症。

【注意事项】 大便结及菌痢者忌服。

上面就是关于三米桂圆粥的制作方法以及它的一些滋补保健功效，希望大家通过这些介绍可以更好的了解三米桂圆粥的营养价值。

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