54岁巩俐与71岁丈夫又火了 身材更紧致了（穿紧身裙线条健美）

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巩俐又生气了，这次是因为她的身材！一条黑色紧身包裙，衬托出她凹凸的身材，紧而有力的双腿，走起路来气势强劲。看过她的威尼斯机场照片的人都在叹气：哪个是54？应该34？巩俐和她的丈夫非常甜蜜。虽然他们分别是54岁和71岁，但他们谈笑风生就像初恋。

他们的衣服也很低调。丈夫还是平常的短上衣，很年轻。

身体也很好。不像71岁。大约50岁了。巩煌的垫肩风衣搭配短裙显得非常隆重，超级霸气。

不过，巩俐似乎在这家模特企业中有着更强的影响力，尤其是在垫肩风衣或随风而行方面。

我们来的时候，学生们有一种不生气不骄傲的感觉！

但脱掉风衣的巩俐立刻成了一个快乐的小女人。她笑了，甚至变得温柔起来。就像恋爱中的小女孩一样，看着巩俐的身材也是女孩的视觉感受。

最近，她并没有看到巩俐的身材变得更加紧凑和时尚。她穿上紧身衣，露出曲线。乍一看，她健康了一年。54岁的时候，她看着就好像34岁了！而她丈夫过去也很抢眼。他们都是俊男美女。

脱掉外套，巩俐的好身材完全得到了开发和研究。她穿着黑色紧身衣和灰色紧身裙搭配。有很多小腰腿长的企业。主要原因是她的身体和皮肤问题并不是老套，而是一种非常紧致健康的感觉。

她有着美丽的气场，被国外媒体誉为最美如期而至，中国东方传统的女留学生家喻户晓，最能经得起时间和世界目光的考验。

网友纷纷留言：看不到54岁！快34岁了！我再去看巩俐。

我真的认为这个好数字比前几个月好。我看得出她的心情非常好。今年，巩俐有一部备受期待的电影《中国女排》。

最后，她出现或即将离开中国女排的训练场。她在现场体验人物，观察生活，做读书笔记。从照片上看，她比现在胖多了。很多中国网友都说这太像郎咸平的指导了。有一种像学生坐在那里的气氛。看来巩俐为自己的角色瘦了一些。作为一名演员，她是那种为自己的角色做出一切改变的人。她是今天唯一一个有献身精神和成就的龚煌。

即使在最近的大片中，巩俐也要求与女排相关的造型，展示女排的风格，并在第一场比赛的封面上挑战巩俐拍摄一部如此严肃敬业的大片，她真的从来没有停下来挑战自己，但效果相当不错，运动时尚感。

这个不朽的人物是什么？

穿运动背心配红色短裤真好。外面穿件短夹克很酷。巩俐是个好数字。

27年前，这个54岁的身体得益于良好的自我调节能力。从巩俐对自己身材的控制不难看出，没有一家企业因为年龄的原因而让她的生活松懈，但她一直对自己要求严格。

27年前，巩俐和这个讨人喜欢的美女，其实都离不开文字的自律。

据悉，巩俐需要注意饮食。保持健康才有好身材。据说，龚煌特别喜欢力量训练。她经常做的训练和我们经常做的跑步和游泳相辅相成。没有普拉提的帮助，就不能保持长久以往的身材！

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普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍

这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍

这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！

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