平安好医生健康生活通：自己怎么按摩脚底

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脚底的穴位很多，经常按摩有助于调节人体新陈代谢等。那么，自己可以给脚底按摩吗？怎么按？

脚是人体的第二个心脏，脚底有很多的反射区，刺激脚底的反射区，可以改善全身的症状，维持全身的健康。比如，按压大拇指指腹，如果有疼痛感，就说明最近睡眠不足，或者是大脑过度疲劳。如果是脚后跟疼，女性的话可能是内分泌紊乱。按摩脚底，还可以促进脚部的血液循环，改善脚冰冷的现状。自己给自己按摩脚底，首先找一个舒适的地方，轻松的坐着，然后找准自己要按摩的区域，就可以了。但是饭后一小时内是不可以按摩的。

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