6道很适合冬天煲给家人喝的汤 鲜甜又营养（喝了从头暖到脚）

TIPS：本文共有 671 个字，阅读大概需要 2 分钟。

第一道是山药炖猪蹄汤，鲜甜又滋补，主要食材就是山药和猪蹄，山药富含蛋白质、碳水化合物、维生素，具有强身健体、助消化的功效；猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，钙质和维生素，能起到防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有很好的功效。

第二道汤是冬瓜豆腐丸子汤，清甜可口不油腻，主要食材是冬瓜、豆腐、肉丸，冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钠、磷、铁等微量元素，具有解毒消炎、利尿、消肿的功效；豆腐富含蛋白质、钙质等微量元素，具有补中益气、促进生长发育的作用。

第三道是玉米胡萝卜马蹄排骨汤，鲜甜爽口，主要食材就是玉米、胡萝卜、马蹄、排骨，玉米富含维生素、蛋白质、钙质等微量元素，具有提高视力、增强免疫力、防癌的作用；胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，具有提高免疫力、延缓衰老、防癌通便的功效；排骨富含钙质和蛋白质，具有补钙、促进生长发育等功效。

第四道是莲藕排骨汤，爽口鲜香，主要食材是莲藕和排骨，莲藕富含膳食纤维和维生素、钙质、蛋白质等营养元素，具有补中益气、清热解毒、调理脾胃的功效。

第五道是鲜菇蛋花汤，鲜香爽口，主要食材是海鲜菇和鸡蛋，海鲜菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、18种氨基酸，具有有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效；鸡蛋富含蛋白质氨基酸、钙质等营养元素，具有滋补身体的功效。

第六道是丝瓜沙蛤汤，鲜香爽口，主要食材就是丝瓜和沙蛤，丝瓜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素有清凉、利尿，具有活血、通经、解毒之效。沙蛤富含蛋白质和氨基酸，食之具有强身健体的功效。

如果觉得《6道很适合冬天煲给家人喝的汤 鲜甜又营养（喝了从头暖到脚）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！