那些你不知道的酸奶作用和新吃法（欢迎补充~）

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健康酸奶

科技发展迅速，当代一些人选择在电脑前工作的方式。常常因为工作兴致太高而忽略了身体的运动，其实对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。

有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

至于为何可以缓解紧张的心情以及工作压力。是因为酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。

午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。 酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉赘肉了哦。

酸奶+果果依=营养+瘦身

从刚刚的介绍中我们可以知道，酸奶对身体很有益，那么小编不妨再给你介绍一个更健康营养的搭配吧。那就是很受人欢迎的果果依，果果依来自水果王国的马来西亚，精选新鲜果蔬浓缩而成的果蔬粉。

果果依富含丰富的果蔬纤维，纤维素我们都知道，它的作用就是让肠胃更好的运作起来。这样再也屯不住肉啦！！加上一些成分蛋白质更是满足了人体所需。

所以当你打开一盒酸奶，不妨也试试拿出一包果果依倒入酸奶里，搅拌均匀就可以吻到香味，小编也曾这样试喝过，确实很不错~

在不激烈运动的前提下即便是不吃饭，只喝加了果果依的酸奶，营养和补充已经完全足够了哦，怎么样，是不是很新奇？不妨今天就抽空去买酸奶和果果依试试吧！小编希望在它们的辅助下，你可以健康的面对更加好的未来！

各位朋友，你有什么酸奶的新鲜吃法呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验哦~

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