秋天吃两种“消脂”食物（坚持一月轻松瘦）

TIPS：本文共有 696 个字，阅读大概需要 2 分钟。

已经到了秋天，温度已经变的凉爽起来。秋高气爽，空气很容易干燥，这个时候需要多多补水。这个季节也是减肥的最佳时节，想要减肥，赶紧抓住这个时机哟。

1、雪梨

秋天正是雪梨上市的季节，它的含水量很丰富，很适合干燥的秋天食用。既可以补充身体的水分，它的热量很低，饭前或者饿了的时候吃上一个，有很好饱腹作用。多吃雪梨，还能促进肠胃的消化，促进新陈代谢，所以它是很好的减肥水果。

2、醋泡黑豆

醋泡黑豆营养值很高，非常滋补，每天吃上几勺。能为你轻松祛湿排毒，改善便秘，让你的身体更加通畅轻盈，减肥也会快很多。秋天除了这两款小食物，还有很多瘦身的食物和茶饮，瘦身效果也很不错。

▽冬瓜荷叶茶

平时也可以喝点冬瓜荷叶茶，此茶又被誉为大肚子茶， 肚子经常凸出来，穿衣服都很尴尬？喝冬瓜荷叶玫瑰茶，有润肠通便，刮油的功效。还有很好的去油腻功效，每天一杯，减减脂肪轻松享“瘦”。

▽红豆薏米茶

有些人是怎么减肥也减不掉？要自查是否湿气太重，湿气重也会虚胖。夏天是湿气非常重的时节，可以喝点红豆薏仁茶，有很好祛湿排毒作用，湿气没了，身体自然就瘦了。

▽大麦若叶青汁粉

大麦若叶青汁粉中含有丰富的天然食物纤维，不仅可以有效促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状，还能产生很强的饱腹感，非常适合减肥人士作为早餐或晚餐食用。

▽果蔬酵素粉

丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，这款果蔬酵素粉，不仅含有丰富的膳食纤维还有大量的蛋白质和纤维素，每天晨起的时候喝一杯，晚上睡觉之前喝一杯，营养又饱腹还能瘦身。

▽黄金牛蒡茶

牛蒡可促进血液循环并有调整肠道功能的效果，其膳食纤维可有助排毒、消除便秘。患有便秘及湿气重的患者可以长期饮用牛蒡茶，有助于缓解症状。

如果觉得《秋天吃两种“消脂”食物（坚持一月轻松瘦）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！