每天坚持喝1杯黑芝麻糊 身体会收获“3个”好处（尤其女人最喜欢）

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现在的年轻人在晚上喜欢熬夜，早晨起床的时候，都是踏着点儿起床，来不及在家里面做早餐，通常都会去外面买上一些食物吃，其实经常去吃外面的早餐，很不营养，对身体也没有好处，要想简单省事，可以起床之后喝上一杯芝麻糊，每天坚持喝上一杯黑芝麻糊，对身体来说也是非常好的。

特别是在天气寒冷的时候，许多女性朋友会出现手脚冰凉的情况，这是因为身体虚体内湿气重而引起的，那么就要多吃一些滋补的食物来缓解这样的症状，坚持每天都喝上一杯黑芝麻糊，身体会收获三个好处，尤其是对于女人来说会更加喜欢，一起来看一下那三个好处吧~

第1个好处，能够益气补血，黑芝麻里面含有丰富的矿物质和维生素，膳食纤维含量也是特别高，经常吃黑芝麻能够补血，但是黑芝麻直接吃，就会特别没有味道，很多人会把黑芝麻直接做成美味的芝麻糊，早上用水冲泡着喝，当成早餐也是非常不错的~

第2个好处，美容养颜，黑芝麻还可以益气补血，他还能够让女孩子的皮肤变得更加红润有光泽，因为黑芝麻中含有一定的黄酮类物质，可以降低胆固醇，预防身体血管疾病，越吃越健康，特别是女人每天坚持喝上一杯黑芝麻糊，可以让皮肤变得更加好~

第3个好处，护发养发，冬天天气非常干燥，许多女生的头发非常长，在这个时候会出现静电，头发变得特别毛糙，还有这一些人，年纪轻轻的就出现白头发，那么就可以选择吃黑芝麻糊，他可以这样头发让头发越直变得越黑亮，而且还能够拒绝头发静电，等等一些困扰~

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