养生：盐对我们身体的作用

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《黄帝内经》

北方|生寒

“寒”

与寒有关的变化

北方生寒：中国的北部，纬度高，越往北温度越低，从北面吹来的风也拌着凉爽。

寒生水：寒气使水气生长。如降雨是大气中的水汽随温度变化凝结后以液态水或固态水降落到地面的现象，在我们的身体里水气也会出现气、固、液的形态，对我们的身体产生不同的影响。

水生咸：如海水、汗水，这些水本身呈现出来的咸味是盐造成的，人体也并不能直接吸收固态盐，而是融入水后被人体吸收。

咸生肾：咸味适度可以滋养肾，咸味的药物或食物最容易作用于肾。

肾生骨髓：肾内有精气，而精气能够促进骨骼、骨髓生长发育，因而肾精充足能够强健筋骨。

髓生肝：当骨髓的造血功能正常时，肝贮藏血液、调节血量的功能便正常，否则会超负荷，不利于肝的生养。

骨髓有造血、免疫和防御机能。

胎儿时肝脏为主要造血器官，至成人时由骨髓取代，造血功能停止。

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，几乎所有的凝血因子也都由肝脏制造。

寒的“别名”

在天为“寒”，在地为“水”，在人体中为“骨”，在五脏中为“肾”，在五色中为“黑”，在五音中为“羽”，在五声中为“呻”，在病变中为“栗”，在七窍中为“耳”，在五味中为“咸”，在情志上为“恐”。

五音指音节的声音：宫、商、角、徵(zhi)、羽

五声指生理的声音：呼、笑、歌、哭、呻

所以如果你长期出现一些症状时，自己可以因为知道表象代表的本质，来通过运动、食疗、情绪调节等治愈自己，以达到健康的状态。

适度为佳

过恐会损伤肾，但思虑能抑制忧伤；

寒损伤血，但燥能抑制寒；

过食咸味损伤血，但甘味能抑制咸味；

为了身心健康，要学会自我情绪调和，面对冷热不过分承受或抵御，饮食方面五味均衡，不过度纳入某一味。

万物有相生，有相克，所以不必过分喜悲，要充满希望的活着。

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