除了榴莲 这几种适合产妇吃的水果你都知道哪些（快来看看吧）

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榴莲是生活中较常见的一种营养价值高的水果。榴莲中还有多种营养成分都能够很好地给人体提供相应的营养和能量。来帮助人们达到强身健体，滋阴补阳的效果。

除了榴莲，这几种水果养生且健康，适合产妇，若你也爱吃，恭喜你

对于产妇是否可以吃榴莲这个问题，很多人都感到很迷惑。产妇可以适量地吃一点榴莲，以补充身体所需要的营养和能量。从而达到强身健体滋阴补阳的效果，但是榴莲中同样含有较高的热量和糖分，如果把榴莲当成补品经常吃的话，可能会使血糖升高。

如果这些热量和糖分被宝宝过多的吸收，有可能是宝宝体重过大。分娩的时候可能会加重产妇的痛苦。而且虽然榴莲还有较高的营养物质，但是吃太多的话，也有可能会导致产妇便秘。如果产妇想要吃水果，可以选择下面这些，不但对产妇好，而且对宝宝也有一定的好处。

1、奇异果。

奇异果维生素c，含量丰富，营养价值高，还含有叶酸，钾，钙，铁等矿物元素。可以在饭前或者饭后一小时吃一个奇异果。但是脾胃虚寒的产妇最好不要吃。

2、苹果。

苹果中含有的钾元素，有助于降血压，此外，苹果还含有纤维等营养物质。这类物质能够预防便秘，对于产妇来说吃苹果之前可以蒸一下蒸过的苹果，不但口感好，而且更适合产妇吃。

3、木瓜。

众所周知，木瓜的功效也不少，而且营养价值很高。并且木瓜对于产妇也是相当友好的。木瓜中含有蛋白质，维生素b，钾，钙和铁等元素。产妇吃木瓜可以选择加入牛奶煮。这样不但能使得木瓜口感好，而且更易吸收。

4、桃子。

桃子具有滋阴补虚，生津止渴，淡斑，提高皮肤弹性的功效。对于产妇来说，从怀孕到宝宝出生皮肤都会发生一些变化。而孕妇对于化妆品的要求又极高，这时可以吃一些桃子。对于爱美的产妇来说，再适合不过了。

5、香蕉。

香蕉中含有大量的纤维素和铁元素，能够很好的促进肠道蠕动。产后吃香蕉，不但能防止便秘，还能使心情变得更舒畅。因为香蕉中的铁元素，产后常吃香蕉还有可能预防产妇贫血的现象。

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