月经量越来越少 谨记“2喝（3吃” 子宫可能会谢谢你）

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月经是女性身体健康的“晴雨表”，很多女性承受着来自生活和工作的双重高压，久而久之便会引发身体内分泌失调，也会引发月经周期紊乱，经血量减少等问题。

有些女性表示自己来月经的时候两、三天就结束了，感觉身体内的毒素和垃圾没有及时排干净，此时更容易增加患上妇科问题的风险。

其实当女性的月经量越来越少时，说明你可能存在妇科问题，需要及时就医检查，除此之外，也可以通过食疗的方法来进行调整。

月经量越来越少？谨记“2喝、3吃”，子宫可能会谢谢你

2喝

黑枸杞猪肝汤

对于女性朋友来说，发现自己的月经量越来越少时，一定要提高警惕，可以适当的吃一些有益于身体健康的食物，比如说黑枸杞猪肝汤。

黑枸杞和猪肝都具有一定的活血化瘀功效，能够帮助加速身体精神代谢，为身体提供足够的维生素，矿物质等营养元素，为身体提供足够的营养物质，也能帮助加速子宫内有害物质的排泄，保持子宫干干净净。

黑木耳白萝卜汤

黑木耳也是一种非常好的排毒食材，对于女性朋友来说，如果月经量偏少，在平时可以坚持用黑木耳和白萝卜搭配在一起煮汤喝，不仅美味而且营养价值非常高。

经常用黑木耳白萝卜搭配在一起煮粥有益于益气强身，养血活血，舒筋通络，排出子宫内部的毒素和垃圾，提高脂肪细胞的功能，加速身体形成代谢，让子宫更加干净。

3吃

榴莲

榴莲是很多女性朋友喜欢吃的食物，榴莲属于一种温补的食材，具有较好的暖宫排毒作用，尤其是女性出现痛经的情况，多吃榴莲就能够得到改善。

在平时多吃一点榴莲，也能排出子宫内堆积的毒素和垃圾，排出淤血，保持身体内环境稳定，呵护子宫的健康，预防痛经的问题。

花生

花生是很多人喜欢吃的食物，花生营养价值比较高，其中含有的营养成分能够帮助加速血液循环排出污血，补充气血，呵护子宫的健康。

在吃花生的时候，希望大家把花生的红衣外皮一起吃掉，更有助于保护肠胃的健康，维持身体内环境的稳定，增强免疫力。

阿胶

阿胶是一种性价比比较高的养生保健食材，女性适当吃一点能够帮助补充气血，加速血液流动，改善月经量少的问题。

女人经常吃一点阿胶，也能够让你的月经越来越规律，月经能够顺利排出，保持身体内环境的稳定，让女性越来越年轻，子宫可能会谢谢你。

女人月经刚走，三件事，再喜欢也别任性妄为

不着急剧烈运动

在例假刚刚结束之后，是不能进行任何剧烈运动的，以免对自贡造成一定的损伤，因为例假刚走，子宫内膜处于修复状态，如果剧烈运动就会使子宫受伤出现再次出现，劝你赶紧忍住。

不着急妇科检查

大多数女性都非常在意自己的身体健康，当察觉到月经周期出现变化，或者是月经出现异常时，就会及时去医院做妇科检查，但是例假刚刚结束之后是不能做妇科检查的。

此时女性的身体抵抗力和免疫力比较差，抗菌能力比较弱，容易被外界细菌所感染，更容易影响到子宫内膜的修复，所以希望大家一定要避开排卵的时间，在月经走后3~7天做妇科检查更合适。

不着急游泳或者盆浴

月经刚结束，女性体内的淤血没有完全排干净，再加上身体属于恢复期，子宫抵抗力比较弱，如果此时进行游泳或者是盆浴，会给细菌可乘之机，劝你再喜欢也要克制。

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