“胃病”越来越普遍 谨记：少吃4类伤胃食物（少胃病 促养生）

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文|石宪峰

责任编辑|王磊

“胃病”或许是当下很多人面临的问题，甚至可能成为了一种普遍现象。比如有些人突然感到胃痛，还有的人在吃饭的时候感到胀气、胃部反酸水的现象，这些都是“胃病”的表现。胀气、反酸水可能很多人觉得并不是大问题，但却不容忽视，尤其胃痛不知道折磨了多少人。

人们之所以时常受到“胃病”的困扰，很大的因素来源于平时不良的生活习惯，尤其是饮食习惯。很多人在吃方面很没有讲究，不知道什么应该吃，什么不该吃，正是由于吃了太多伤胃的食物，才可能导致人们出现胃部问题。想要不被“胃病”困扰，谨记：少吃4类伤胃食物，少胃病、促养生。

1、柿子：柿子是当下经常能见到的水果，虽然柿子口感不错但是吃得多可能对人的胃没有好处。尤其是本身就有胃病的人，更要减少对柿子的食用，因为在柿子中含有单宁的物质，这种物质很容易与胃酸产生结合，从而形成一种颗粒物质。这样的物质容易加重胃部的负担，不利于人体的消化吸收。另外大量吃柿子导致胃酸过多分泌，可能会损伤胃粘膜。因此人们要少吃柿子，有助于少胃病、促养生。

2、冰淇淋：冰淇淋属于冰冷的食物，尤其是一些女性非常喜欢又冰有甜的口感，因此不顾季节、不顾身体状况大量食用冰淇淋，却不知道冰淇淋很容易对人的胃部造成伤害，进而可能引起“胃病”。胃是人体重要的器官，但同时也很脆弱，冰淇淋的寒冷很容易引起胃部不适，影响胃部功能的正常运转，常见的表现可能是胃痛以及胀气，这些都是胃在发出抗议。冰淇淋是伤胃的食物，为了养胃养生建议少吃。

3、麻辣火锅：麻辣火锅属于辛辣食物，现在不少年轻人甚至是一些老人对麻辣火锅有着特殊的嗜好。随着川菜的普及，麻辣火锅几乎成为全国常见的食物，一些人为了追求刺激的口感，对麻辣火锅欲罢不能，但是在这还是要告诉大家麻辣火锅是很容易伤胃的食物。麻辣火锅的辛辣肝容易对人的胃部形成刺激，尤其是胃粘膜很容易受到损伤，进而表现出胃部不适。想要少胃病、促养生，不建议人们大量食用麻辣火锅。

4、烤肉：烤肉属于熏烤的食品，人们不管从网上还是别的渠道，应该知道熏烤制品很容易对人的胃部造成伤害。烤肉虽然美味，是比较好的下饭食物，但是大量食用容易在胃部形成大量有害物质的堆积，这些有害物质得不到消化只能堆积在胃部，而这些物质的堆积则容易加重胃部的负担，不利于人的消化，从而可能引发一些常见的胃酸、胃胀等不好的“胃病”。烤肉是伤胃的食物，少吃有助于减少胃病、促养生。

“胃病”之所以越来越普遍，很大的问题可能是现在的人越来越管不住嘴，经常吃一些容易对胃部造成伤害的食物。文中提到的柿子、冰淇淋、麻辣火锅以及烤肉这些都是伤胃的食物。这些食物或许口感不错，但是吃多了对胃不好。人们常说养生其实重点可能就是养胃，想要减少胃病、促进养生，文中提到的食物还是要建议尽量少吃。

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