喝豆浆的好处（早餐喝它强身健体）

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相信大家都是比较喜欢喝豆浆的，不光是在早上当早餐吃还是平时当饮料喝都可以，算是一种比较大众的食物，而且在祖国的东西南北都是比较普及的。那么大家在喝豆浆的时候，有没有考虑过豆浆究竟有什么好处？或者搭配豆浆一起吃的食物有哪些呢？

可以搭配豆浆一起吃的食物有哪些？

一般大家吃豆浆，都是配着油条一起吃，因为油条是油炸性食品，具有大量的热量和豆浆配着一起吃的话，可以满足一个人上午的基本需求，但是长期吃对身体还是有害处的，因为油条是油炸食品还是不建议长期的食用。我个人比较喜欢其一种奇葩的吃法，豆浆配大闸蟹，首先大闸蟹的营养丰富，味道鲜美，我喜欢把豆浆当做一种单纯的饮料来喝，大闸蟹和豆浆中的蛋白质都很丰富，互相搭配来说也是一种不错的选择，特别是大闸蟹的热量也很高，也能够满足一个常人基本的需求。

豆浆的好处有什么？

豆浆是一种营养丰富的食品，其中含大量的蛋白质，微量元素也有很多，比如维生素b和很多人都不知道的烟酸。

非常适合小孩和老人食用，特别是豆浆里面的钙物质，特别容易吸收，老人和小孩长期食用可以有效的防止骨质疏松等问题。豆浆可以维持皮肤和毛发的健康，促进你的新陈代谢，对于排毒养颜有很好的作用，让你的肠道更加的通畅和舒适。

所以豆浆是一种非常好的食物，长期食用的话，对身体的健康会有很大的帮助，大家要是还有豆浆和其他食物搭配的方法，可以在评论区留言，一起交流哦

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