生理期过后 多吃这些食物有助于减肥（不信你可以试试）

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在如今追求“骨感美”的社会里，变瘦应该是很多女孩子的梦想吧，不得不说，瘦确实会影响人的颜值，女人一旦瘦了，气质都会看起来不一样，于是减肥就成了许多女孩谈论最多的话题，只要遇到身材好的，都会主动请教是如何保持身材的。

为了变瘦、变美，很多女孩偏激的选择了节食，理智一点的女孩子则通过运动来瘦身，运动若是不坚持，可能减肥也就无望，节食则对身体有害。

其实这个时间点是减肥的最佳时机，那就是生理期后的第7天，这时候是身体雌性激素最高的时间点，能够加速体内蛋白质，更好消耗体力的碳水化合物，想瘦的女性朋友们不要错过哟。

生理期后的第7天，多吃这3种食物，体重“自觉”下降，不信你可以试试。

1.番石榴

番石榴也是大家比较常见的水果，价格相对也不是特别贵，而且也有很多女性比较爱吃，但是好多人都不知道在生理期走后多吃番石榴有减肥的效果，番石榴像其他水果一样，还有很高的热量，不仅如此，它还富含膳食纤维，有助于促进肠道消化，最终达到减肥的效果。

2.冬瓜汤

冬瓜是生活中比较常见的一种蔬菜，他是不含脂肪的，而且吃了冬瓜能有利于排尿减湿的作用，都说女性减肥难是由于体内湿气太重，因此在生理期后的第7天可以多多炖点冬瓜汤，不用做什么，体重就蹭蹭蹭的往下降，达到减肥的效果。

3.糙米饭

糙米其实是指未经过加工的大米，在很多超市里都可以买到，不仅营养比较高，对于促进消化也有一定的作用，而且吃后也有很大的饱腹感，能够有效减少女性的食量，达到减肥的效果。

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