白水煮的食物有助于减肥吗 减肥适合吃哪些食物

不少人在减肥的时候，在饮食上会分外注意，他们不愿意吃带油脂的食物，他们习惯性将一些食材放入清水中煮熟食用，那么这种白水煮的食物对减肥有帮助吗，减肥适合吃哪些食物，有哪些注意事项呢?下面就让每日养生网（www.tqys.net）来给大家进行一个简单的解答。

白水煮的食物有助于减肥吗

白水煮的食物，因为热量低，无太多添加剂，所以可以更容易被肠胃所消化和吸收，也很容易从肠道中带走多余的营养成分，所以适当合理的食用水煮食物，对于减肥是有一定的作用的。

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1、芹菜

芹菜纤维含量高，并且热量低，有降脂降压的作用。

2、白菜

白菜是最适合减肥者食用的蔬菜之一。

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