每天喝茶真的能刮油减脂吗
2023-07-07 分类:养生资讯
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茶文化源远流长,很多人都喜欢喝茶,也习惯了喝茶。
毋庸置疑,茶是健康的饮品,适量饮茶对人体健康是有好处的。那么,对于喝茶减肥来说,每天喝茶真的能刮油减肥吗?
所谓刮油指的是清理肠道,降解体内多余的油脂将其排出体外。
事实上,在这可以明确的说喝茶真的没有“刮油”这个神奇的功能!
可能有人会说,明明在吃完饭后喝茶,感觉没有那么油腻了呀?
确实,茶水可以帮助解腻。
但是你单纯喝水也可以解腻呀。刮油和解腻,是两个概念。
茶水中的咖啡因、茶碱、可可碱等成分,会刺激胃酸的分泌,帮助加快食物的消化速度,从而让人产生一种解腻的感觉。
但茶水中并没有脂肪酶,无法分解脂肪,将油排出。
所以总结来说喝茶不能“刮油”。
目前有研究发现,茶叶中的一些酶能帮助延缓碳水化合物的吸收,有效降低血糖水平。
而且茶叶中的咖啡因也能够促进代谢,辅助减肥。
但是你知道吗,大多数的研究都是用的茶叶提取物,这和咱们平常喝茶水的量,完全不一样。所以,关于喝茶到底能不能辅助减肥,可能还需要大量的实验研究。但是不管怎么说,想要真正减肥成功,并保持身材不反弹,靠的并不是单一的食物加减,而是科学的饮食搭配、营养均衡。
至于茶水,想喝就喝,其它的那些“期待”就没必要啦。
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