青春期女孩想“变白” 这3饮料没事喝两口（轻松逆袭“牛奶肌”）

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在古代，“垆边人似月，皓腕凝霜雪，手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮！”这诗句是描述美貌女子的，我国人自古以来就喜欢以白为美。由此看出，肌肤洁白往往是一个女人美丽的标准。但想要变白可不是一件容易的事情，我们不仅需要注重日常生活中的防晒工作，还要在饮食上更加重视。那么青春期女孩想“变白”有哪些好方法呢？这3饮料没事喝两口，轻松逆袭“牛奶肌”。

1、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶，在许多国家，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。很多女性通过证实，依靠蜂蜜柚子茶的功效实现美白比用化妆品更有效，因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而蜂蜜中所含的维生素C与L－半胱氨酸能“强强联手”，从本质上起到美白祛斑的作用。同时，每100克柚肉所含的维生素c比梨高10倍，这两种水果搭配起来效果会更上一层楼，没事喝两口，能轻松逆袭“牛奶肌”哟！

2、桃花茶

桃花在我国的历史悠久，《诗经》中就有“桃之夭夭，灼灼其华”的记载， 盛赞桃花的美丽。唐朝崔护的“人面桃花相映红”，以桃花和人面相映衬，更是引起千百年来人们的遐思。其实，桃花还可以晒干制成桃花茶，它含有大量的美容因子，例如山奈酚、香豆精、三叶豆甙、以及维生素等成分，经常喝一些能防止皮肤干燥，降低皱纹的产生，还能起到不错的美容功效，青春期女孩子不妨常喝一些。

3、桂花茶

俗话说“八月桂花遍地开”，农历八月正是丹桂飘香的时节，不管是在公园、小区还是绿化道，微风拂过，一缕缕幽幽的桂香扑鼻而来，沁人心脾，让人流连忘返。其实桂花不仅味道香飘四溢，还具有不错的美白肌肤、能起到排解体内毒素、养生润肺等功能，经常喝一些皮肤会越来越好，颜值也能大大提升。我们在冲泡桂花茶时，可以加入适量的蜂蜜或者冰糖，这样能让它的口感更出色，也能起到净化身心的作用。

生活中，我们要避免哪些导致皮肤变黑的事情呢？

1、睡眠不足、压力大、情绪低落、过度疲劳等都易引发内分泌失调，使皮肤中的黑色素异常增加并聚集，因此使得皮肤变黑。对于想要美白的女性来说，需要调整好自己的生活节奏，维持充足的睡眠，少抽烟、少喝酒，注意饮食的营养均衡，降低体内氧化自由基的产生，以避免肌肤提早老化及各种肌肤问题。

2、人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面会导致皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤衰老。在夏日里，若依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒工作。

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