养生先养胃 3种食物若你爱吃（抑菌养胃 胃病也可不告而别）

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肠胃是人体最重要的消化和吸收器官，所以生活中一定要呵护好肠胃的健康，这样才有助于身体吸收到食物中的营养和成分，但是肠胃是特别脆弱的，人在生活中没有调养好可能会加重肠胃的负担，甚至诱发肠胃疾病，给身体健康带来非常不利的影响。

所以生活中一定要学会调理胃部的健康，对于肠胃不太好的朋友来讲，很可能就会出现以下的几个特征，劝你还是尽早的注意。

胃不好，可能会给身体带来3个伤害，希望你放在心上，养胃护胃

口臭：

近年来在身边患上口臭的人群也是越来越多，当患上口臭不但会影响到人们的正常工作和生活，而且也会给身体情况带来一定的影响，很多人认为口臭是因为口腔疾病而导致的，但其实引起口臭的原因，也很可能是肠胃受到损害。

因为当肠胃受到损害，感染幽门螺杆菌的时候，不但会导致肠胃黏膜受到损害，甚至也会影响到肠内消化和吸收能力，从而产生顽固性的口臭，所以生活中一定要呵护好自己的肠胃健康，或许可以摆脱口臭。

便秘：

当肠胃受到损害时，不但会影响到肠胃的消化和吸收能力，而且也会导致排便困难的现象，使体内毒素垃圾无法被正常的排出体外，诱发各种肠胃疾病，给身体健康带来非常不利的影响。

所以说在生活中如果突然出现便秘的情况，很可能是肠胃受到损害，从而导致的，劝你还是要养护好自己的肠胃健康，养成合理的生活习惯和饮食规律，这样可以摆脱便秘的尴尬。

食欲差：

当肠胃受到损害引起肠胃疾病的时候，很多人都会觉得吃什么都是没有胃口的，而且就先吃了一些东西，会感觉到腹部特别的不舒服，容易胀气。

在生活中，如果突然发现自己的食欲变差的现象，很可能与肠胃功能下降有关系，呵护好肠胃的健康，这样才能够有利于让身体吸收到更多食物中的营养成分，更有利于身体健康。

在生活中，如果想要呵护好自己的肠胃健康，一定要调理好自己的饮食，这样或许可以起到养胃抑菌的效果，胃病也可不告而别。

养生先养胃，3种食物若你爱吃，抑菌养胃，胃病也可不告而别

南瓜。

南瓜中含有非常丰富的胡萝卜素和维生素，在平时多吃南瓜，不但可以补充身体内所需要的营养物质，同时可以起到养胃抑菌的效果，抑制幽门螺杆菌的活性。

对于肠胃不太好的朋友来讲，平时如果想要养护好自己的肠胃健康，可以多吃一些南瓜，或许有助于修复受损的肠胃黏膜，提高自己的肠胃动力，促进肠胃中消化和吸收能力，呵护好肠胃的健康。

酸奶。

在生活中也有很多人喜欢喝一些酸奶，酸奶的营养成分比较高，而且含有非常丰富的益生菌，在平时多喝酸奶，不但可以调节肠道中的菌群平衡，同时可以抑制幽门螺杆菌的产生，起到修复肠胃黏膜的功效。

所以对于肠胃不好的朋友来讲，如果想要养护好肠胃健康，可以多喝酸奶，有助于提高肠胃动力，排除肠胃毒素垃圾，缓解肠胃疾病。

山药。

山药对于养胃也是一种非常好的食材，而且含有的营养价值非常高，口感比较丰富，在平时多吃山药，不但可以起到滋补身体，养生保健的功效，同时也可以呵护好肠胃的健康，。

对于肠胃不好的朋友来讲，在平时多吃山药，也可以抑制幽门螺杆菌的产生，起到养胃抑菌的效果，远离肠胃疾病。

肠胃是人体重要的消化和吸收的器官，或许可以通过食疗的方法。可以吃到养胃抑菌的效果。

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