它是止咳健脾药 不但祛痰还消积食（不到1岁的宝宝也爱吃）

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亲子论坛上，有个妈妈求助，说孩子断断续续咳嗽了快一年了，有时稍微好点，没过一个星期，又咳嗽起来。有时早上咳嗽，有时晚上咳嗽，试了很多方法都不管用。于是，很多热心的网友提供了许多自己孩子试过的“小偏方”。

这位妈妈大多数都试过了，挑了之前没给孩子吃过的盐蒸橙子，给孩子吃了一次，咳嗽居然减轻了。又吃两天，孩子咳嗽完全好了！这位妈妈非常惊讶。因为之前早就看到过这个小偏方，但是橙子除了富含各种维生素，它的食疗作用主要是生津止渴，开胃下气，怎么反而治好了咳嗽呢？

编者一直强调，初咳的孩子要对症，久咳的孩子要健脾。初咳要分清寒热，吃对了，很快就好，吃错了，搞不好就要咳嗽一冬天。久咳的孩子，往往脾胃已经受到非常大的伤害，脾与肺是联动的，脾虚生痰，导致免疫力下降，反复感冒、咳嗽。这时，孩子的毛病不在肺里，而在脾胃，所以吃几次健脾、消积食、暖肠胃的盐蒸橙子，咳嗽就好了。所以，橙子是天然的止咳健脾药，吃得对了，不但能消积食、补脾，还能止咳化痰。久咳导致脾胃不和的孩子，吃了特别好。

盐蒸橙子

材料：橙子、盐

做法：橙子洗净，在三分之一处切开，一边断面撒上盐，然后把两块合上，锅中水开后，蒸8分钟即可。

今天要介绍的是橙子的另一种吃法，特别适合不到1岁的小小孩儿。特别小的孩子，一直有些咳嗽，或者脾胃不和，可以在辅食中添加橙子蒸蛋。只要孩子已经单独吃过鸡蛋，并且没有过敏的情况，这个辅食就可以常常吃，帮孩子健脾、化痰、止咳。

橙子蒸蛋

材料：橙子、鸡蛋

做法：

橙子用盐水泡一会儿，并用盐洗干净。把橙子“盖”切开，挖掉橙子肉。打一个鸡蛋，加1.5倍的牛奶或者水，也可以挤一些橙汁进去，可以适当放一点点盐，搅拌均匀。将鸡蛋液倒入橙子中，上面覆盖保鲜膜，用牙签扎上眼，上锅蒸8分钟左右即可。

橙子是止咳健脾药，可以健脾和胃，进而达到止咳化痰的效果。不过炸成橙汁的话，无论是纤维素还是其他的营养元素都破坏不少，所以不能用榨汁来代替吃橙子哦！

盐蒸橙子和橙汁蒸蛋，对于因为积食、脾胃不和引起的咳嗽效果特别好。冬天的时候，蒸一下，暖心又健康。做起来又特别简单，没有罕见的食材，家长朋友们，快试试吧。

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（部分图片来自网络，若侵删）

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