喝酒的人 身体受不了酒精时会给你发“信号”（收到后要立刻戒酒）

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无酒不成席，酒是现代社会社交和应酬所必不可少的东西，很多人会经常的喝酒。经常喝酒的人，有一部分人是出于工作社交的压力而不得不喝好多酒，还有一些人是喜欢喝酒，当然还有人是出于其它原因会喝很多酒。但无论是因为哪种原因喝酒，喝太多酒对于身体都是种很大的负担，会影响到身体的健康。经常喝酒的人，如果身体出现以下的表现，可能是身体在“控诉”你喝了太多酒，它承受不了了，要趁早戒酒。

身体有以下表现，或是身体发出的“戒酒信号”

以前可以喝很多酒，现在喝一点就醉。有很多爱喝酒的人可能会发现，以前自己是海量，但是现在喝一点就感觉有点醉，喝完之后醉酒反应会比较大，身体会难受好长时间。如果出现这种情况，应该尽快的戒酒，不能再喝很多酒了。过往每回喝酒，酒精其实都会对身体产生不小的负担，日积月累之下，身体分解乙醛的能力会受到影响，出现下降。就会出现喝点酒就容易醉，醉酒后身体的不适会加重。小编周围就有位长辈，本来是海量，但是到了中年的时候，一喝点酒就醉，喝醉后的两天一点精神也没有，所以干脆就把酒戒了。所以我们各位喝酒的朋友，如果出现了酒量下降的情况，就趁早把酒戒了吧。

身体右肋处附近经常有疼痛的感觉。经常喝酒的人，如果胸部下面，右肋处经常有疼痛感的时候，应该立马的戒酒。胸部下面右肋处也就是我们的肝区，如果经常疼痛的话，说明肝可能被酒精伤得不轻了，不能够再继续喝酒了。

身体总是感觉到疲劳乏力。经常喝酒的人，如果总会感觉疲劳乏力，说明你该戒酒了。以往喝了太多酒的人，身体会受到损伤，出现蛋白质缺乏，身体缺乏营养等情况。经常喝酒还会对大脑神经造成影响，就总会感觉浑浑噩噩，没有精神，所以身体就会变得特别没有力气，总感觉到疲劳无力。出现这些不适，就应该马上戒酒了。

食欲不振、消化不良。酒精有刺激性，会对我们的消化系统造成不小的负担。经常喝酒的人，如果出现了不想吃饭，看到油腻的食物就感觉到反胃，经常感觉到恶心、想要呕吐、腹泻、腹痛等消化问题的时候，说明你该戒酒了。酒精已经给身体造成很大的负担，如果继续喝酒，身体比较容易出现问题。

如何戒酒？

先吃饭再喝酒。很多老酒民的习惯，都是饭前先喝上点，等到喝酒喝够了，然后再吃饭。其实不妨调换一下顺序，先吃饭再喝酒。先吃饭，把肚子填饱之后，你就会发现看到酒也不想再喝了。这样就会再不经意之间少喝很多酒，慢慢的就不想喝酒了。

想喝酒的时候就去跑步。生活中，很多人喝酒是因为心情不好等原因，如果是因为这种原因想要喝酒，有了喝酒的念头可以马上去跑步。一有喝酒的念头就强迫自己去跑步，跑步后能够释放压力，还能帮助释放多巴胺，等到跑步之后，你会发现就没有想要喝酒的念头了。时间长了，酒也戒了，身体也得到了锻炼，身体素质也变好了。

酒其实和烟一样，喝多了也会对酒精上瘾，想喝更多的酒，然而这样会对身体造成不小的伤害。如果你经常喝酒，身体出现了上述的不适，应该尽快的戒酒。想要戒酒，最重要的是要先下定决心，然后付出行动。如果自己是意志力比较薄弱的人，可以需求家人的帮助，让家人帮助自己，早日戒酒。

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