身体被酒精掏空后 晨起后会有异常感受（若你有 现在戒酒还不晚）

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有些人信奉“小饮怡情”的说法，认为少量喝酒能养生，其实早有研究证实，喝酒并不存在所谓的“安全剂量”，只要喝，就会伤身伤肝。更不要提有些人一喝酒就是不醉不归，这样对身体的伤害会更大。当身体被酒精掏空后，晨起后身体会给你信号，收到信号后要立即戒酒。

身体被酒精掏空后，晨起后身体会有什么异常感受？

一、恶心干呕

酒精有一定的刺激性，会刺激胃黏膜，伤害肠胃。酒喝多了，容易患上肠胃方面的疾病。当早晨起床后出现频繁恶心、干呕的现象，说明肠胃多半已经受损，消化系统已经受损。而且我们都知道，喝酒伤肝，肝受损后，也会使人出现恶心干呕的不适，一旦出现，要及时戒酒。

二、浑身乏力

睡觉是身体自我修复的过程，睡醒之后状态应该是最好的，会有种神清气爽、身体轻盈的感觉。如果每天早晨醒来都感觉十分疲惫，浑身乏力，预示肝肾不好。肝肾不好，身体的代谢能力下降，容易使人陷入乏力的状态。喝酒是会伤肝肾的，长期饮酒，是增加罹患肝肾疾病的风险。

三、牙龈出血

早晨刷牙的时候出现牙龈出血，是种比较常见的情况，但对于老酒鬼们来说，这却是不可忽视的情况。若只是偶尔且少量出血，不用太担心，但如果出血量比较多，出血频繁，说明肝脏多半受损了。

肝脏有制造凝血因子的作用，受损后，身体凝血功能变差，身体容易出现凝血障碍，牙龈容易出血。经常喝酒还容易导致营养不良，这会加重出血。

四、面色发黑或苍白

长时间饮酒，容易营养不良，导致脸色变得苍白，特别是刚喝完酒的那两天，会比较明显。喝酒伤肝，当肝受损时，体内的铁元素代谢会出现问题，导致脸色变黑，有些人可能不明显，只表现为眼圈发黑。无论出现脸色苍白还是发黑的表现，都要及时的戒酒。

如何才能有效戒酒？

如何才能有效戒酒？

首先，要充分意识到酗酒的危害。想要充分地认识到酒精的危害，除了可以多去看一些相关文章，你也可以劝别人戒酒或者写几篇劝人戒酒的文章，这样可帮助你有效且充分地认识到酒精的危害，坚定戒酒的决心。

其次，喝酒之前先吃饭。想要喝酒的时候，你不妨先去吃东西，让自己吃饱。酒精的热量是比较高的，当你吃饱之后，你会不自觉地抗拒热量的摄入，想喝酒的欲望就会少很多。

另外，找一个戒酒的组织，一起戒酒。戒酒的组织还是比较多的，如果你认为靠自己的力量无法把酒戒掉，可以去找一找组织，大家互相监督，互相鼓励，戒酒会变得容易些。

喝酒伤肝、肠胃、胰腺、大脑等诸多器官，对健康会造成很多不利的影响。长期饮酒，不光会影响健康，对生活也会造成不小的影响。如果你出现了这些异常，要及时的戒酒。

如果你尝试了各种方法，都无法把酒戒掉，一不喝心情就低落，异常的难受，酒瘾迟迟无法消退，甚至影响到了你的正常生活，这说明你对酒精已经有了较大的依赖性，酒精成瘾的情况比较严重，这时可以去医院的戒酒门诊，让医生和专业人士，通过服药和心理辅导等方式，来帮你戒掉酒瘾。

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