青春期孩子“发育慢”的3个信号 若没中恭喜你（身高或能继续长）

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儿童身高问题一直是儿童生长发育的主题。孩子的身高是分阶段的，大多数人在青春期身高变化最明显。所以，如果抓住这个身高增长的关键期，孩子的身高可能会实现大的突破。

但是有些孩子的身高在这个时候就定格了，如果你的孩子在青春期有这三个迹象，身高增长的空间就不大了。

青春期孩子身高停止发育的三个信号？

1、体型变胖，体重增加

青春期是一个快速成长的时期。这个阶段的孩子运动量大，所以消耗也大。吃了很多食物，但是如果孩子在这个阶段变胖了，体重在增加，但是身高不长，这可能意味着骨骼线会闭合，身高可能会停止增长。

2、脚停止生长

孩子长高了，鞋子就频繁换，基本上一年换一次。如果孩子的鞋变得开始不需要换，说明脚长得慢，身高也开始长得慢。

3、食欲不振

很多孩子在初中的时候食欲大增。一方面，孩子有很多活动，另一方面，孩子长大了，需要很多营养。但是在这期间，孩子的食欲下降，不爱吃饭，体质变差，身高增长非常缓慢。

儿科医生：影响孩子身高的不仅仅是遗传

孩子的身高70%是受父母身高遗传的影响，30%是后天因素，包括疾病、睡眠、运动、营养、微量元素等等。人体内有80多种微量元素，其中有25种微量元素对身体的影响很大，比如钙、铁、锌等我们知道对孩子发育影响很大的微量元素。

很多家长对钙很熟悉，孩子在成长过程中非常重视给孩子补钙，却忽视了锌，锌影响身体、内分泌系统和免疫系统的发育。如果孩子缺锌，对他们的成长会有非常严重的后果。

如果孩子想长得又高又壮，父母要做好这4件事

1、注意补锌

抓住孩子成长的关键期，就是要排除一切对孩子成长有不利影响的因素。其中，缺锌就是其中之一。缺锌的孩子往往食欲差、挑食、厌食，严重时会发育缓慢、体质差、又瘦又矮。

对于缺锌的孩子，多食用含锌食物，如牡蛎、胡萝卜等。平时可以补充。从食物中摄入较慢，可以使用一些锌制剂，如蓝瓶红果锌，帮助孩子补充锌。

它含有高活性、易吸收、温和的富锌蛋白粉。此外，还含有沙棘、鸡内金、山楂、山药等成分，还能帮助孩子调养脾胃。

不缺锌的孩子，胃口好，吃得好，营养吸收好，发育才能有保障。

2、早睡早起

在深度睡眠的情况下，大脑分泌生长激素更加旺盛。建议孩子每晚10点睡觉，保证至少8小时睡眠。

3、坚持运动

在深度睡眠的情况下，大脑分泌生长激素更加旺盛。建议孩子每晚10点睡觉，保证至少8小时睡眠。

4、补充营养

只有孩子胃口好，吸收好，才能为身体提供必要的营养。因此，家长多观察孩子的饮食，多吃一些含有蛋白质、维生素、锌和铁的食物，多吃一些谷物、蔬菜和水果，坚持每天喝一杯牛奶是有帮助的。如果发现孩子食欲差、厌食、挑食，家长要多注意帮助孩子提高食欲和消化能力。

每个父母都希望自己的孩子长得更高，所以不管是吃饭、睡觉还是运动，家长都要尽力监督孩子不挑食、不熬夜、不偷懒、多运动，只有这样，他们的身高才能令人惊喜。

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