游泳的注意事项有哪些呢

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在炎热的夏季，有很多人都喜欢到河边或者海边去游泳，游泳不但能很好的消暑，而且还能起到减肥的功效，能增强抵抗力，提高心肺功能，是一项非常受人欢迎的运动，所以不论老年人，孩子还是青壮年人，都喜欢游泳，那么游泳的注意事项都有哪些呢？跟着小编一起去看看吧！

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

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