孕妈晚饭时要少吃这4类食物 宝宝不喜欢（孕妇也会不舒服）

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大家都知道孕妇在孕期需要注意的事情有很多，尤其是饮食方面更是重要，因为中国一直以来都有句话叫做病从口入，所以孕妇如果饮食不注意的话，很可能导致胎儿产生一定的问题。在生活方面很多年轻人都没有什么太好的规律，早上的时候吃的比较随便，而中午也不会吃太多的东西，到了晚上却会吃的比较多，同时也会比较丰富一点，但是孕妇到了晚上可不要随意吃。

孕妈晚饭时要少吃这4类食物，宝宝不喜欢，孕妇也会不舒服！

1、重口味的食物

很多孕妇在孕期口味也会发生一定的一定的变化，有些孕妇喜欢吃酸，有些孕妇喜欢吃辣，而有些可能口味比较重，经常吃一些特别咸的食物，其实这都是不适合的，虽然中国有酸儿辣女的说法，但是这是没有什么科学依据的，而且这些重口味的食物如果吃多了，会影响到人的肠胃，同时也会影响到晚上的睡眠质量。甚至会导致孕妇上火，出现胎毒的情况，所以孕妇在晚上的时候太重口味的食物还是要少吃一些比较好。

2、肉汤

相信有很多家庭都会给孕妇做一些补身体的食物，而一般来说晚上这顿饭都非常重视，所以就会做一些鸡汤，排骨汤等。但是晚上还是尽量不要喝这种汤了，因为肉汤中的脂肪含量是非常高的，同时热量也非常的高，而孕妇晚上吃肉汤的话，很可能会导致多余的热量积累在体内出现肥胖的症状。而且大补的食物对孕妇来说也是不适合吃太多的，适当的补一点是可以的，同时保持自身营养均衡也是很重要的。

3、高钙食物

大家都知道，在孕期一定要注意补钙，因为胎儿的发育是需要钙元素的，如果孕妇缺钙的话，那么也会影响到胎儿的发育，同时也会给自己带来很多方面的不适，但是在晚上的时候尽量还是少吃一点含钙量高的食物。因为晚上吃含钙量高的时候，这些该元素分解之后就容易堆积在孕妇的肾脏以及尿道当中，这样的话就会加重身体的负担，导致身体出现一定的问题。

4、胀气食物

最后一种就是容易胀气的食物，这是大家都知道的一件事，因为孕妇进行孕期之后，肠胃的消化能力会减弱很多，如果再吃一些容易导致人胀气或者是不好消化的食物的话，那么很可能会给自己的肠胃产生一定的负担，同时也会影响到孕妇的睡眠质量。所以这些容易导致胀气的食物，最好就不要再吃了。

虽说孕妇需要注意的事情有很多，但是要做的仍然还是放轻松，如果经常保持一些太紧张的情绪，这样对于胎儿发育也是不好的，今天的分享就到这里，谢谢大家的阅读和支持。

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