早晨这样一杯水是导致脱发的元凶（今天你喝对了吗）

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想必很多人都知道早上空腹一杯水能排毒清肠。这个习惯很好，关键在于你喝的是什么水。

1.清晨一杯凉开水，危害大如海!

很多人为了早上能清肠排毒往往就喝凉开水，正是因为凉开水，才让身体出现脾胃病、脱发等。早晨的一杯凉开水伤了人体的阳气，会造成严重脱发。

早上的第一杯开水最好是和人体体温相近的温度，不要太烫不要太凉，才能有效补充水分，也能清理肠胃。

2.早上还需注意什么?

刚才说了早上是人体还在复苏的时候，所以尽量不要洗头。很多人都想着早上洗个头出门，省得晚上吹个半天还吹不干。

3.早上空腹或者饱腹洗头都不好，洗头时血液循环比较剧烈，不吹干容易头痛，久而久之就会得慢性病，得不偿失。所以，早上做什么都要温和一些。比如刚醒时不要猛地起床，先在床上清醒一会再慢慢起。

好好喝水吧，特别是睡前和清晨的第一杯水。

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