所有“养生”都是空的

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网络时代，信息呈爆发式增长，人们在获得知识的同时，也不可避免地被这些知识绑架。养生就是这样，来之于各方面的说法五花八门，令人眼花缭乱。

养生知识的真假难辨，很大程度上，出于人们功利主义的原因，这些观点或多或少，都带有明显的利益色彩。卖保健品的，自然更倾向于夸大保健品作用，否则，又怎么把产品卖出去。但也有不带功利的，或者说功利不明显的，其中，以认为所有的养生都是没必要的最为典型。

观点的佐证，是某个科学研究所，对长寿老人的调查结果。在这些长寿老人里，没办法找到一个独立的支撑长寿的观点。有吸烟长寿的也有不吸烟长寿的，有整天吃肉食的也有吃素的，例子有很多，总之就是没法找到确切的答案。

佐证表面上看很有说服力，用长寿的人作为证据，似乎是最具说服力的，既然没有长寿的原因，那么就一切随其自然吧，刻意追求养生，反而是个错误的行为。

有什么问题吗？首先是科学研究的取样问题。长寿人群是这个世界比较稀缺的，在全球人口中所占比例少之又少，从这么小比例所得到的观点，其说服力是可疑的，因为这不具有普适性。其次，科学高速发展的今天，许多领域可谓研究得越来越透彻，但对人类生命的研究，还相当初级。事定上，生命科学许多方面还是个迷，能否解开这个谜还是个问题。现行科学研究的方法手段，并不能有力支撑关于长寿老人的观点。

人类常犯的错误，要么就是人云亦云，要么容易走极端。科学工作者，研究长寿老人，想丛中了解长寿的秘密，这个研究本身没有错。看过研究报告原文，并没有结论。但人们在解读它的时候，却掺进了许多人为的主观色彩。抽烟者，从此报告中，解读为抽烟无害，找到自己抽烟的理由，并不意味着抽烟真的无害。对于大众来说，抽烟就是有害的，不说什么有害物质尼古丁，单就吸进去的烟雾，污染了肺部，就像把自己关在密闭的小房子里，然后往里放毒气。有人可能认为这太夸张了，其实并不夸张，香烟里，已经检测出几百种对人体的有害物质。所谓有害与毒气只是程度上的区别，量加重了，有害物质就变毒气，给人造成的伤害，只是慢性和急性的区别。

况且，这个说法本书也是漏洞百出，什么是顺其自然，一个肥胖者，不爱动只知吃，难道也要顺其自然？养生可以不用太刻意，搞得神经兮兮。但养生仍有一个“度”的存在。太“过”是养生的最大忌讳。

保持这个“度”，遵守这个“度”，就是养生，但这个“度”来源于什么？也是养生。

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