女生想要好身材 一定要坚持这5大原则（网友：比瑜伽更有效）

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女生想要好身材，一定要坚持这3大原则，网友：比瑜伽更有效！

大家都知道现在的女人都觉得越瘦越漂亮，越吸引人，绝大部分的女人做梦都会想拥有一个苗条身材；胖一点的女人每天都在想尽办法怎么去减脂肪，而达到了的女人却在千方百计的保持自己身材；有的人为了身材吃减肥药，不吃东西的都有，看来女人有时候为了自己的身材也是狠到了不行；其实想要想要一个好身材靠这些是没有用的，说不定还会反弹，所以我们一定要健康的去保持身材，因为同时重要的还有我们的生命，一样很重要；小编给大家分享几个健康同时又可以打造以及塑造完美身材的注意事项；相信大家坚持下去就一定可以拥有你想要的身材，女生想要好身材，一定要坚持这5大原则，网友：比瑜伽更有效！

NO.1吃早餐

早餐在一天当中是最重要的，我们如果早上不吃早餐的话，对身体的伤害是比较大的，你会发现你这一天当中都会无精打采，一点活力都没有，有时候我们白天消耗的能量就很大，如果有低血糖的的人长时间没有吸收到营养物质的话就会犯晕，还会加快衰老，很容易患一些慢性疾病，营养不均衡造成营养不良的情况，而且可能身体的抵抗力也有所下降；特别是很多人习惯性不吃，然后到了一饿就开始吃饭，其实这样做才是胖的原因。

NO.2选择合适自己的内衣

一个完美的身材当然需要一件合适舒服的内衣，不管是哪个女人在内衣这个方面是比较在意注意的，都选择舒服的；可能有的人就会觉得一个内衣跟好身材有什么关系？小编今天告诉你，不但有关系，而且还有很大的 关系，比如说：一件内衣你穿大了肯定觉得不舒服而且就算你长胖了你也不能及时发现啊；如果内衣小了，把我们身上的肉挤成一块一块的 ，穿衣服肯定难看也不会舒服啊；所以选择合适的内衣跟我们想保持一个好身材有很大的关系。

NO.3少穿高跟鞋

现在高跟鞋已经成为了我们爱美的‘工具’了，女人穿上高跟鞋就有一种自信和气场在，也显得更高挑；但是高跟鞋很容易影响我们身体的体型，因为有的女士是天天穿高跟鞋的，时间久了，高跟鞋会让我们的重心都往外面走，对脚之类的也特别不好，穿的时间越长以后身上出现的问题 就越多；所以，如果我们想要保持一个完美的身材，就要少穿高跟鞋，尽量在没必要的时候穿平底鞋，这样自身也比较放松。

NO.4睡觉的姿势

很多人在睡觉的时候都不怎么老实，有时候翻来覆去，有时候趴着，有什么侧着等等，小编觉得人睡觉最好的姿势应该是仰睡，因为这样睡觉的时候，我们可以全身心的去放松，这样不但提高了我们的睡眠质量，第二天也可以明显的感觉到身体的轻松；有的人会问侧睡和趴着睡怎么不好了？侧睡对我们的内脏不好，趴着对我们的心脏的压力特别大，而且这两种睡姿时间久了，我们的骨骼很容易变形，这样我们的体型就不好看了。

NO.5十二点睡觉

很多人不知道其实我们睡着以后，我们身体的荷尔蒙分泌的才是最旺盛，如果我们在这个时候熬夜，我们的内分泌就会失调，现在也有城里很多人有吃夜宵的习惯，其实关注养生的朋友就知道，这个时候吃对我们的人体伤害是最大的，而且对我们的皮肤也不没什么好处，最关键的是晚上吃东西本来就容易发胖，更不要说是吃夜宵大鱼大肉了。

苗条的身材，是每个女人的追求，其实仔细想想，要保持身材很简单，只需要在我们的运动方面和饮食方面多注意就好了，当然也不能忘记一些生活中需要少做的事情；这样的方法才是最正确最安全的保持方式。大家还知道多少可以保持身材的方法吗？快到下面评论告诉小编吧！

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