黑枸杞养生功效多 泡水时需要注意这3点（看看你浪费了吗）

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黑枸杞养生功效多，泡水时需要注意这3点，看看你浪费了吗?

我相信你听说过“保温杯里泡枸杞”这句医疗保健用语。可见，枸杞对人体有很大的影响。枸杞作为一种常见的中药，具有丰富的营养价值。特别是对特别注重保健的人来说，经常食用枸杞有利于他们的健康。但是你听说过黑枸杞吗？虽然枸杞的作用是一样的，但仍有一些差异，特别是在酿造过程中，有很多方法值得注意。黑枸杞有很多保健功效，但这三点在泡水时需要注意，有利于健康。

众所周知，枸杞具有补肾、养肝、明目的功效。黑枸杞也有这样的功能。但黑空气还有其他重要功能。最重要的是黑枸杞中的花青素含量很高，有助于消除体内的自由基，起到抗氧化、抗衰老的作用，经常食用黑枸杞可以增强人体的抵抗力、免疫力和抗病能力，提高身体素质。此外，喝黑枸杞水经常有助于改善睡眠质量，预防一系列心血管疾病。因此，黑枸杞的保健效果要比普通红枸杞好得多。不过，吃枸杞时，如果方法不对，可能对养生没用。

但如果你在水里浸泡时不注意这三点，那就是浪费！

一。水温不要太高

一般来说，最常用的是泡茶和枸杞一起喝，枸杞也是主要的饮茶者。但是，我们在制水时要注意水温。如果我们用热水泡水，可能会损害枸杞中的营养成分和花青素。一旦遇到高热，营养就会完全流失，如果不吸收就会浪费。一般建议用60度以下的温开水或冷水冲泡。这样效果会更好，可以保留黑枸杞的所有营养成分供人体吸收利用，促进身体健康。

二。不要吃太多黑枸杞

虽然黑

枸杞对人体健康有很好的保健作用，但作为一种中药，吃得越多越好，报告时一定要控制剂量，不要煮得太多太浓，也不要经常喝太多的黑枸杞茶，过多使用可能会引起眼睛红肿和疼痛，而且很差视力，一般浸泡在一天内大约是5到8克。

三。禁忌群体

虽然黑枸杞对人体有很多好处和帮助，但也有一些禁忌。不适合所有人，但也不适合一些体质虚弱或脾胃虚弱，或感冒、发热、发炎的人。特别是对于患有高血压和脾气暴躁，并且有强烈内火的人来说，吃黑枸杞会对身体产生影响。

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