黑枸杞这样喝（效果最显著）

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黑枸杞，又名苏枸杞，是我国西部独有的沙漠药用植物。主要产于青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地，高原盆地的生长环境赋予其特殊的营养成分，富含17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞。在人们的普遍记忆里，枸杞都是红色的，黑枸杞还比较鲜见。那么还是让我们来看看它的强大养生功效吧。

天然赋予，植物软黄金

黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，素有植物“软黄金”之誉。而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的，意康德黑枸杞就是选自青海。对女性来说，它是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老。对男性也是很好的补品，作为滋补强壮剂改善肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，黑枸杞能显着改善人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。黑枸杞还能有效改善机体免疫力，以避病邪的侵害。其富有的丰富胡萝卜素、多种维生素和钙、铁是健康眼睛的必须营养物质，故有明目之功。民间也习用黑枸杞改善慢性眼病，黑枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。黑枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，还具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

黑枸杞食用方法和用量

黑枸杞可以直接食用或泡茶、入药、泡酒、煲汤等等，意康德店里有各种吃法的介绍。直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素，但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。建议用50-75度温水冲泡黑枸杞，5-10分钟后饮用最佳。黑枸杞泡酒喝可以即泡即饮，40克黑枸杞搭配500ML酒即可，但最好是泡7天之后再饮用，这样效果更佳。黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用，建议在出锅后再加入，可以最大程度地保留营养。黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高。本身就是一味名贵中药。

黑枸杞花滋补效果显著，因此成人一天食用5g左右（黑枸杞1g为12粒左右，好一些的1g是17粒左右，最好的是22粒左右）即可，也可以根据自己的情况增减数量。

黑枸杞早上饮用最佳

黑枸杞中含有的花青素有保护大脑中枢神经系统的作用，所以上午喝黑枸杞茶，可以使人精神饱满，工作状态佳。

黑枸杞的性味甘平，对于现代人来说，黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和改善血压。它能够滋肝、益精明目和养血补气、增强人们的免疫力。

看了黑枸杞这么多益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧。正宗柴达木诺木洪好枸杞，链接在上面，想喝直接拍吧！

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