女人月经后是减肥黄金期 坚持吃它（或许助你减肥事半功倍）

虽然说一个女人来月经的时候身体会非常的不舒服，而且有很多注意事项，特别是对于那些身体肥胖的女性来说月经走后几天就是减肥的黄金，这个时候因为在月经期间雌性激素波动比较大，从而导致加快脂肪的燃烧，所以在月经走后的一段时间内是减肥的黄金时期，可能很多人不知道在月经走后吃什么食物有利于减肥，下面就让小编来和大家具体了解一下。

月经后多吃这4种食物，对女人减肥很有帮助！

菱角

可能对于那些养生的人都知道菱角能够起到一定的生津解毒功效，而且对于减肥也有是有非常多的效果，菱角吃起来的时候也是特别美味的，而且能够增加饱腹感，对于那些单纯想要减肥的人群是非常适合的，如果将菱角和紫薯冰糖放在一起煮粥喝的话，效果会更加明显。

蜂蜜

随着生活水平的不断提高，现在可能很多人每天饮食不规律，身体就会处于一个亚健康的状态，那么这个时候蜂蜜就能够起到很好的作用，如果经常喝蜂蜜水的话不仅能够起到抗疲劳的效果，而且能够改善神经衰弱，对于那些肥胖的人来说，适当的喝一些蜂蜜水也能够燃烧体内的脂肪，久而久之你就会发现自己的体重悄悄降。

黄瓜

说起减肥可能很多人都比较喜欢吃黄瓜来达到减肥的效果，而且有很多人吃黄瓜的时候将黄瓜皮给弄掉，认为黄瓜皮非常的苦涩，其实黄瓜皮的苦叶素对于减肥是有很好的效果，因为这种物质能够起到很好的排毒清肠效果，如果想要达到减肥的效果是不可以把黄瓜皮弄掉的，在吃黄瓜之前，首先应该把黄瓜清洗干净，这样吃效果会更加明显。

红豆

相信一个女人在月经期间会流失很多的血液，所以说月经过后适当的多吃一些红豆，也能够达到很好的补气血效果，帮助一个女性恢复自己的身体，而且红豆对于一个女性的肾脏来说是有非常大的保养效果，适当的吃红豆可以帮助排出肾脏当中的毒素和垃圾，对于那些单纯想要减肥的女性朋友来说，月经走后适当的多吃一些红豆，对于减肥也有帮助，所以不妨自测一下。

温馨提示：如果想要快速减肥的话，并不是朝夕之事，一定要懂得坚持，但是减肥也是要合理的，以上4种食物可以起到很好的减肥效果，并且没有副作用，不妨一试。

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