吃姜要不要去皮 早上吃还是晚上吃（常吃生姜的你 可别吃错了）

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冬季的到来，身体容易受到外界温度的影响，出现各种健康问题，因此这个季节的人，更加的注重养生，除了正常的滋补，养生最常用到的莫过于是生姜。经常会说“冬有生姜，不怕风霜”，能够看出冬季吃点生姜对身体的好处不少。

在吃生姜的时候，经常会有一个问题，困扰到大家，就是在吃生姜的时候，要不要去皮？冬季吃生姜，身体会收获到哪些好处，那我们就具体的来了解一下关于生姜的那些事。

吃生姜的时候，要不要去皮？

不知道大家在吃生姜的时候有没有去皮的习惯，反正我是没有，都是直接食用。其实这个是有讲究的，看你需要什么，生姜皮和里面的肉是有平衡的作用，都知道生姜是属于热性，而吃多就可能会出现上火的情况，所以需要连着皮一起吃，会温和一点，这是因为生姜皮是处于凉性。

因此在食用生姜的时候，可以看看自身的需要，若是想温暖身体，去除寒性，就将生姜皮去除。如果是需要利尿消肿，就可以直接带皮一起食用。在吃生姜的时候，也不是随便吃的，需要了解清楚禁忌之后再食用。

经常吃生姜，好处不少，但也有禁忌，望你能熟知

生姜中的热性比较强，适合冬季的时候食用，坚持每天吃点，是有一定驱寒消炎以及十几年的作用，能够去除体内因寒冷天气而出现的受寒问题，可以喝点生姜红糖水，缓解感冒。并且它对于女性的子宫也是有不错的调理作用，帮助驱寒祛湿，温暖子宫，避免女性出现痛经的情况，月经也可更加稳定的进行。

对于一些体内阳气不足的人，经常吃点生姜，是有一定的补阳效果的，尤其是男性朋友，阳气是生存的根本，阳气足的人，精神也比较好，并且免疫力相对也会高一点，经常食用生姜，有提升阳气的作用，并且对于体内的肠胃以及肝脏等地方都有一定的保养作用。

在食用生姜的时候，建议在早上或者是中午吃，可以更好的补充阳气，不建议在晚上食用，主要是生姜属热性，而晚上的阴气比较重，食用生姜，可能会影响到夜间的休息，出现失眠的情况，而且也有一句俗语“早吃姜，胜参汤，晚吃姜，赛砒霜”。所以不建议食用，减少对身体的影响。

并且要注意冬季吃生姜不宜多，热性食物吃的本就多，若是还吃太多生姜，可能会加重上火的情况，最好是食用的时候，带着皮一起食用。同时提醒大家，对于那些腐烂的生姜就不要再食用了，里面会有毒素增多，若是过多食用，对身体的损害比较大，可能会引起体内的细胞发生恶变，特别是肝肾，所以要杜绝这种腐烂的生姜。

总的来说，生姜的好处是不错，并且在冬季的时候，也比较适合吃，但在食用的时候，要注意一些禁忌，并不是所有人都合适，最好是熟知禁忌之后再食用，也是对身体的负责。

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